产后恢复是女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后恢复。产后恢复对于一般女性而言可能是难事，但是对于女运动员而言却要轻松一些，毕竟她们的身体基础条件更好。
小威廉姆斯在去年9月产下了女儿奥林匹亚之后，也进入到产后恢复期，并且曾经表示要参加澳网的争夺，由于她去年带着身孕夺得澳网冠军震惊了整个网坛，这次她在产后4个多月就回到大满贯赛场也不足为奇。不过，在参加了阿布扎比与奥斯塔彭科进行的表演赛，并以1比2不敌对手之后，小威表示自己的状态还没有恢复到让自己满意的水准，不愿勉强参加澳网的比赛。
球迷对于小威的这份决定非常理解，毕竟她已经36岁了，产后恢复做得可能不如年轻小姑娘那样快了。但是，能够参加阿布扎比的比赛，就证明她已经非常接近比赛的状态了，再等待一段时间的产后恢复，想必是能达到她自己想要的水准，重返巡回赛赛场的。
尽管这对于网球迷而言有些遗憾，但是对于小威的身体而言却是正确的选择，毕竟健康是最重要的。
提到产后恢复，我们不得不提也是刚刚产女也在进行产后恢复的中国跳水奥运冠军何姿。
从照片上来看，何姿已经开始在健身房进行力量训练，产后及时增加活动，适度锻炼，有利于血液循环，可增强臀部肌肉弹性，促进骨盆恢复，对于改善臀部松胯，防止体形变化有一定帮助。
看来，何姿产后身材恢复相当不错，能够看到她清晰的马甲线，通过这完美的好身材来看，奥运冠军的腹肌已经恢复得差不多了。在此我们也提醒何姿，保持心态很重要，正确的心态是产后恢复的有力保证，因为这是一种潜意识的影响，平时可以多听听轻松的音乐，在秦凯的陪伴下适当放松一下身心。