都说产后是夫妻关系最紧张的阶段，我和队友虽然也偶有矛盾，但我们都认为产后我们的关系更亲密稳定了
分享一些心得感悟给大家，一起自勉&共勉
【找到矛盾点并沟通】
几点常见矛盾
生理：产后妈妈激素猛降、带娃过度疲劳等引发情绪异常
心理：初为人父母过渡期、爸爸参与度/成长性低于妈妈
其他：宝宝高频繁哭闹、育儿理念差异、家庭碰撞等
发现总结问题→好好沟通
及时：有娃后双方相处大幅减少
有效：减少无谓指责、增加有效对话
积极：育儿本身是一件幸福的事情
【保持分享欲和仪式感】
仪式感不一定是节日送礼，其实就是细水长流生活里的温暖点滴，给对方做顿饭，一起看日落等
分享日常并给予回应，宝宝的成长，好玩的人或事，好看风景、好吃食物等，这些普通瞬间都会因为分享和对话而变得有意思起来
也别只聊孩子，生活是因为孩子变得更立体
【双方育儿的相对平衡】
大部分妈妈都会比爸爸前期在育儿方面投入更多，绝对投入的平等很难，也要理解相对平衡
但不要因此边缘化爸爸的身份和育儿责任，在其他时间让他更多参与
️【要理解，也要会喊累】
上班的爸爸和带娃的妈妈一样，都是为了家庭在付出，彼此并不是对立面
但怀孕生娃对女人是极大改变和挑战，也要学会表达自己的辛苦和不易
无法和你同等强度带娃的队友不一定能完全理解带娃艰辛，所以不要把压力全让自己担着，除了平时照顾宝宝也要关注自己本身，产后锻炼对缓解漏尿膨出和促进身体修复有帮助，有时候我会跟老公说我要开始锻炼盆底肌了，他这个时候就会帮我打开手机软件G动，然后他去带娃留给我修复的时间。为了让我坚持会和我一起打卡音频锻炼，所以这也是我产后身体很快就修复好了的原因
【多多鼓励彼此】
爸爸多夸夸妈妈，你看到的熟练带娃技能是她在无数个崩溃日夜慢慢摸索的
妈妈也多夸夸爸爸，成年人的世界都有自己的不易
大家都是第一次当爸妈，允许容错，多多鼓励
少说伤人的话，多些发自内心的认可
️【夫妻关系大于其他】
认可彼此关系优先于其他关系
存在分歧时，也要从我们双方的关系出发去解决，能大大缓解婆媳关系等问题
️幸福的亲子关系离不开亲密的夫妻关系，好的家庭氛围更有可能培养出阳光快乐、充满爱意的孩子
️用心经营，积极应对，两个人就会越来越近