孩子学习成绩差，总是注意力不集中，网上很火的DHA真的有用吗？应该怎么补充呢？
一、孩子注意力不集中的原因
二、DHA是什么，对注意力集中有何作用？
三、怎么补充DHA，补充多少才有用？
四、DHA营养品自用分享
想要提高孩子的注意力，提升学习成绩，下面的内容建议家长们先收藏再详看！
说到孩子学习成绩这事，其实小编本人也没少操心，又是给他辅导作业，又是报课外补习班。
成绩没提上去不说，我还隔三差五被老师叫去办公室喝茶，说我家孩子在课堂上经常开小差，意识都飘到千里之外去了，专注力不够。
刚开始我和我爱人也没太在意，觉得小孩子天性就是容易被外在事物所吸引，后面开家长会和其他同学家长一交流，才发现我家娃这种情况是“个例”。
开始的时候，为了纠正他这种坏毛病，我就给他规定时间完成任务，比如说让他必须安安静静坐30分钟才能出去玩之类的。但这法子根本不好使，还激起了孩子的逆反心理。
我对自己的做法也进行了反思，可能一开始的出发点就错了，强行掰直不顶用！找到其中关窍后，孩子就渐渐往注意力集中的方向发展了......
所以，今天主要想拿我的经验和各位家长分享一下，孩子注意力不集中我们该如何“纠治”呢？
一、孩子注意力不集中的原因
想必很多和我有同感的家长都经历过：
孩子写作业注意力不集中，半小时能干完的事非要拖拖拉拉一小时才完成，上课走神打盹，讲过的知识点转眼就忘......
这个时候先别着急着批判孩子，家长先自检一下：我们平时有注重培养孩子的注意力吗？食补或训练培养都可。
可能绝大多数的回答都是NO！甚至有人会质疑，注意力这玩意儿还需要培养吗？
当然是的。
孩子和成人不一样，成人已经熟悉了这个世界，所以我们会习惯性地忽略很多生活中的信息。但孩子对这个世界充满好奇，任何新鲜事物都会引起他们的求知欲和探索欲，注意力自然而然就“拉偏”了。
举个简单的例子：当大脑发出“喝水”的指令，成人可能会对准既定目标出发，起身去拿水杯；但小孩由于大脑神经发育不是很完善，往往会出现神经系统的兴奋导致注意力不集中。在这一“探索过程”中，可能就被玩具、声音等其他因素吸引走，忘记了喝水这件事情。
好在注意力这件事，是可以培养提升的。想要增强孩子大脑思维，并训练其注意集中，补脑“黄金”DHA可以安排起来了！
二、DHA是什么，对注意力集中有何作用？
DHA又被称为脑黄金，是大脑细胞膜的重要组成成分，它可以促进脑细胞的形成和发育，参与了大脑思维和专注力、记忆力的形成过程。
DHA在人体大脑皮层中的含量高达20％，在视网膜中约占50％，它对儿童、青少年的智力、视力发育也是相当重要的。
虽然DHA对脑部发展发育如此重要，但它却不能由人体自然合成，需要我们从外界食物中摄入。
所以，各位想提高孩子注意力、记忆力、思维反应能力以及保护孩子视力发育的家长们要注意了，补充足量的DHA很关键！
三、怎么补充DHA，补充多少才有用？
古语有云，过犹不及。这个道理同样适用当今很多情况，就比如说DHA补充，虽然它很有用，但也并非任何含量的 DHA 都能见效。
对于不同年龄阶段的群体来说，他们身体发育所需的DHA含量是不同的。只有给孩子摄入达科学验证水平的 DHA 含量，才能帮助提升他们的专注力。
牛津大学曾经做了一项关于DHA对儿童行为表现的作用的实验，通过对362位3-5年级、年龄约在7-9岁、文字阅读测验能力一般的学龄儿童的干预研究发现：连续16周服用DHA补充剂（DHA 600mg/天）可明显改善儿童学习能力。
此外，补充DHA对儿童的睡眠也有正面影响。
这里就要划重点了，世界卫生组织关于DHA的每日推荐摄入量如下，补充足量才能够支持孩子的学习能力及大脑发展：
2岁内：不低于100mg
2~4岁：100~150mg
4~6岁：150~200mg
6~10岁：200~250mg
孕妇及乳母：不低于200mg
成年人：EPA+DHA每天可接受的摄入量范围为250-2000mg