说起癌人人都害怕，虽然现在医疗技术提高不少，很多种抗癌药物的出现，但是针对治疗癌，还是没有太大的突出，一旦患上癌，就相当于判刑，当然如果养的好，癌也是可以克服的。所以我们必须要做好预防，无论男女，如果有以下这5种好习惯，都会抗癌体质，希望你全中，快来了解一下吧。
1、爱笑的好习惯
俗话说，笑一笑，十年少，如何能够每天保持一下乐观的心态，会更加容易健康长寿，尤其是遇到疾病的时候，每天保持乐观的心态，开心面对，积极治疗，这样会使人体产生更多的抗体和保护人的荷尔蒙成分，增强人体的抵抗力，所以说有一个爱笑的好习惯，可以让人增强抗癌体质，当然如果长期的精神压抑、抑郁的性格是患癌症的独立高度危险因素，人们在生气，郁闷时候身体会分泌毒素，这种毒素对身体的器官有非常大的伤害。
2、坚持早睡早起的习惯
如果你有早睡早起的习惯，那么恭喜你，身体自带抗癌体质，癌症是一种异常细胞在体内的寄生，它破坏了正常的细胞组织，尤其是现在熬夜加班，追剧，夜生活丰富等，导致生活作息失衡，也就影响到了人体的新陈代谢，免疫力降低，也给异常细胞有了可趁的机会，所以养生成一个早睡早起的习惯是非常重要，最好再吃一个丰富的早餐。
3、不喜欢吸烟
这种好习惯无论男女都必须要坚持，因为烟草可以破坏身体的自由基，更是导致癌症和慢性病的重大原因，而且烟草中至少含有十几种致癌物质，长期吸烟大大增加患癌的风险。尤其是二手烟对身体的伤害最大。
4、保持健身运动
俗话说，生命在于运动，长期坚持健身和运动，可以增强抗癌体质，提高免疫力，可以预防多种疾病。如果一个不喜欢运动的话，脂肪很容易堆积在体内，肥胖是导致疾病的根源，不仅容易导致高血压，还会增加致癌的风险。所以每周安排运动很重要，不仅可以提高免疫力，防癌，还可以让你保持好的身材。
5、喜欢吃蔬菜、水果
蔬菜含有丰富的维生素和纤维素，可以促进排便，有效的排出身体的垃圾毒素，还能提高身体的免疫力，防癌抗癌；水果一般含有丰富的维生素C，常吃能够提高免疫力，预防感冒，防癌抗癌等，尤其是坚持吃一些抗癌的水果和蔬菜很重要。