我们总希望在生活、学习、工作或者某个方面能获得突出的成效。
但是在思考是否获得成效之前，你是否曾经全身心的投入过呢？
其实每个人都曾经有全身心投入的经历。
你可以仔细回想一下，当你全身心投入某件事情的时候，是不是注意力超级集中，干劲十足，沉浸其中呢？
也许是在你玩游戏的时候，也许是在你看书的时候，也有可能是你正在做你想做的事情的时候，不论如何，全身心投入的状态都是相似的。
如果进入了这样的状态，无论你在做什么，效果都会很好。
首先你能在最短的时间取得效果。
当我们能全身心投入的时候，往往能够最大化的利用时间。
注意力高度集中能让你迅速吸收周围的知识，大脑高速运行，记忆力也得到提升。
如果把这种状态放在学习上，你就能高效地获得新的知识，利用最短最快的路径到达目标。
一方面是你不断拖延不得不做的事情，一方面是你自己真想做的事情，它们取得的效果自然截然不同。
全身心投入，能把你的一天变成27小时。
因为你全身心投入，并且获得快乐，会让你想要投入更多的时间。
比如缩短吃饭的时间，缩短看电视的时间，把所有能拿来用的时间充分利用。
一方面因为你有效利用了更多的时间，所以你的时间自然会延长。
另外一方面，当你认真全身心投入的时候，时间的密度就会变大，你感觉到的时间也会变长。
很多时候当人们的年龄变大的时候，就会觉得时间过得很快。
其实最主要的原因是他们吸收到的新知识越来越少，时间的感觉几乎是空白的，所以似乎一眨眼一天就过去了。
而有效的利用是全身心的投入、有效的利用时间。
不论是从时间的长度上，还是从对时间的感受上，都能让你感觉到时间被增加了。
而且全身心投入，会让你不再为了努力而努力。
每个获得成就的人其实都曾经付出过大量的努力，但是那些全身心投入的人却很有可能从来没有刻苦努力的感觉。
那些真正取得成就的人往往靠的并不是忍耐，而是因为快乐。
因为快乐他们全身心投入，因为全身心投入，他们更加快乐，进而持之以恒。
所以努力是必要的，但努力不一定痛苦，只要快乐，你自然会变得积极，而不会只是为了努力而努力。
当你想要做出改变的时候，可以试试全身心投入进去。当你体会到全身心投入的感觉，将获得并不会再是痛苦、忍耐。
当你体会到其中的快乐，就会自然而然地沉浸其中。