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情绪是儿童对于外界环境的一种反应，处于不同情绪下的儿童会有不同的行为倾向。
比如，恐惧情绪下的孩子更容易出现哭喊、逃跑等行为，而快乐情绪下的孩子则更容易出现大笑、手舞足蹈等行为……
作为父母，我们自己也可能有过被情绪所支配的经历。但面对孩子的各种情绪时，还是会有点不知所措，不知道孩子为什么会有这么多莫名其妙的情绪，也不知道该怎么和孩子沟通，帮助孩子来控制好情绪。
其实，人类的各种情绪是如何发展而来的？我们的情绪是由什么控制的？产生情绪时我们的大脑和身体会做出什么样的反应？如何分辨不同的情绪？如何正确表达的自己情绪？情绪混乱时又该如何管理情绪呢？……
相信很多家长给孩子买过情绪管理的绘本，通过故事让孩子产生共情，学会情绪管理。但今天要推荐的这套 《超级麻烦的情绪》，和市面上的情绪绘本不太一样，它是从科普的角度出发，通过趣味性的讲述方式及轻松幽默的画面，一步步地带孩子认识和梳理情绪，从而更好地接纳情绪、管理情绪，内心健康地快乐成长。不仅孩子，连作为妈妈的我读完都觉得非常治愈，而且收获满满。
这套书一共有6个分册，包括《停不下来的 快乐》《止不住的 悲伤》《没头没脑的 惊奇》《不自由自的 害怕》《说来就来的 坏脾气》《莫名其妙的 讨厌》，随书还附赠一个《给爸爸妈妈的情绪手册》。让孩子了解和情绪有关的方方面面，从根本上读懂情绪。
说起情绪人们总是会想到“麻烦”，觉得有情绪就是“多愁善感”“矫情”，但其实 情绪是生存的必需品，是人类在长期的进化过程中逐渐演化而来的，情绪告诉我们何时处于危险，何时该逃跑，何时该去战斗，值得去为什么拼搏……
每个人都有讨厌的东西，可能是不喜欢吃的蔬菜，可能是讨厌炎热的夏天和寒冷的冬天，又或者讨厌感冒时流个不停的鼻涕……但你知道吗？ 讨厌其实就是被“吃”出来的情绪！
当我们的祖先吃到腐坏的、有毒的东西时，会本能地把这些东西从身体里呕吐出来，从而降低伤害或避免中毒。
在漫长的生存斗争中，我们的祖先逐渐知道了哪些东西是不能吃的。为了预防吃错东西，除了舌头，其他感官接触到这些食物时，也会出现恶心的感觉， 由此演化为讨厌的情绪。
害怕的感觉人人都会有，而且我们害怕时身体反应藏都藏不住，比如瞳孔放大，上眼睑提升，下眼睑紧张。
心脏砰砰地跳，血压迅速飙升。
不过，害怕可不是随随便便出现的，我们的 大脑中有一个指挥中心，指挥我们产生害怕的情绪并作出各种各样害怕的反应。
大脑中的杏仁核是让我们感到害怕的核心，如果它太活跃了，我们就会不停地感到害怕。不过，同样都有杏仁核，为什么有人胆子大，有人胆子小呢？
原来， 杏仁核只负责害怕，解决问题还得靠前额叶皮层！所以，有人胆子大，有人胆子小，其实就是前额叶皮层在控制。胆子小的人，前额叶皮层无法发挥作用，身体只能被不安的杏仁核指挥。
而胆子大的人，他的前额叶皮层可以在危险时安抚好杏仁核，来控制自己的身体脱离危险！
很多人都觉得 男孩天生就比女孩坚强，不会像女孩一样容易悲伤—— 实际上这不是真的啦！
在13岁之前，男孩和女孩流泪的总量是相同的。在遇到同样的事情时，男孩和女孩情绪的生理体验并没有明显的差异，也就是说，他们悲伤的感受是差不多的。大家感觉男孩不会像女孩一样容易伤心，是有别的原因的。
女孩大脑中负责语言的区域更大，语言表达能力更强，能更具体地描述出自己的情绪感受。
而且大部分地区的文化允许女孩用哭泣来表达情绪，却不允许男孩哭，导致 男孩习惯压抑自己的悲伤。所以，无论男孩女孩，我们都要时刻关注他们的情绪，以免孩子因为太过压抑而出现心理问题。
快乐应该是人人都喜欢的情绪吧！但是你知道吗？不光是人类， 就连动物也有快乐的情绪呢！
仓鼠跑滚轮真的会很开心。如果在野外放置一个滚轮，几乎所有路过的仓鼠都会忍不住上去跑几圈！
狗狗能够听懂主人说话时的语调，当主人用夸奖的语调说话时，狗狗就会感到十分开心！
亮点一：内容丰富，创意巧妙
让孩子从根本上认识情绪，从而认识自己、接纳自己
《超级麻烦的情绪》打破了传统情绪类管理图书用故事表现、教育为主的单一做法，通过 “产生共鸣→→引发思考→→提供解决办法→→拓展思维”四个步骤，将情绪产生的表现、心理及生理原因，应对情绪时的正确做法，乃至世界各地、古今中外和情绪有关的趣味故事，清晰地告诉小读者，让小读者读懂情绪、管理情绪，同时也认识自己、接纳自己。
第一步：从孩子的实际生活出发，产生共鸣——
以生气这种情绪为例。
生气是一种很常见的情绪，而且从大人到孩子，每个人都会生气。睡得正香时被吵醒、家里来的客人随意进出自己的房间、爸爸取消了去游乐园的计划、刚买的新衣服被人弄脏了……
生气时，我们的身体是什么样的表现呢？
我们的面部表情、呼吸系统、心血管系统、皮肤、肢体、语言表达等都会随着生气这种情绪而做出反应。甚至控制不住自己的时候还会大喊大叫、乱摔乱砸、满地打滚……
不过，发脾气也有不同的档位。
比如 不满和 生气通常是在被冒犯时产生的正常情绪，一般不会造成危害。
而 激愤和 大怒则可能会造成不好的后果。
当 暴怒产生时，情绪会相当激烈，我们可能完全无法控制住自己的情绪了。
第二步：引发思考——
那么，生气这种情绪到底是怎么产生的呢？
其实，生气时的这些激烈反应，是人类在进化过程中出现的重要功能， 可以说，生气是我们的本能！
人类祖先在遇到可控制范围内的危险时，就会产生“生气”这种攻击反应，这使他们看起来很恐怖，从而让危险的来源感到害怕，不敢伤害他们。
所以，我们的大脑保存了主管生气情绪的结构，再遇到危险的时候，大脑还是会控制我们做出和我们的祖先一样的反应。
除了面对危险时的本能，我们还经常因为各种乱七八糟的东西而气得不得了，这是因为还有更复杂的 心理原因让我们忍不住想生气！
比如，个人物品受到了侵犯——
人格受到了伤害——
自己遵循的规则被破坏等——
让人生气的事情本来就够多了，如果身体和环境再出点儿状况，我们会比平时更容易发脾气！
比如肚子太饿、没睡好、极端天气等，甚至经常和脾气暴躁的人在一起，自己也会受到影响。
第三步：提供解决办法——
既然大家都知道，经常发脾气会对身体产生不好的影响，还会让亲子关系、朋友间的关系变差，那我们应该怎么来控制情绪，消灭坏脾气小怪兽呢？
1.环境调节法：
离开产生生气情绪的空间，可以让情绪得到缓和，如果去到一个空旷的环境，心情还可以更加平静。所以，当我们忍不住要发脾气的时候，不放换个环境试一试，去我们喜欢的草坪上、花海中、田野间、大海边……是不是会觉得顿时神清气爽呢。
2.合理宣泄法：
用可以控制并且不会伤害其他人和物的方式，将坏脾气带来的随时要爆炸的能量发泄出来吧！
比如大声的唱歌！画“愤怒画”！对喜欢的玩偶倾诉！做体育运动！等等。当我们学会释放后，会感觉心里舒服很多。
3.主动沟通法：
大部分的气都是有人惹我们生的，解决这种气最好的方法就是主动沟通。把生气的事情说出来，解决事情的本身，生气的情绪也会跟着消除哦！
比如被朋友放鸽子了，就要告诉朋友自己的感受，并找到解决办法；和父母吵架了，就要跟父母多沟通，让父母了解自己的想法。
第四步：思维拓展——
别觉得生气就是一个负面的情绪，但关于生气的有趣小故事也不少呢！
林则徐虎门销烟的故事无人不知，林则徐直言不讳，嫉恶如仇，但其实他也很爱发脾气。所以他在自己的房间挂了“制怒”两个字，提醒自己要心平气和。
拍照片时我们经常会比“耶”，但是在某些国家，比“耶”时如果手背朝外、手心朝里，就变成了一个让人生气的手势啦！
所以，比“耶”也要小心哦！
传言牛看见红色就会很生气，但实际上牛是色盲，根本看不出红色。
不过，运动中的物体会让牛感觉受到了威胁。所以在斗牛场上，牛是因为看到了被挥动的布才生气并发起攻击的！
亮点二：直面常见的情绪难题
给出科学可行的方法
在孩子的成长过程中，会遇到这样那样的情绪，有些情绪会引发负面的影响，如果不及时解决或进行疏导，很有可能会影响孩子的成长。但像高兴、惊奇这种可以带来积极作用的情绪，我们又希望可以把这种情绪延长。
那到底应该如何做呢？这套书 给出了科学可行的办法。不过，书中做得更多的是引导，引导孩子从用松弛开放的心态接纳情绪，在循序渐进中学会合理地控制及表达情绪。
比如，当孩子被悲伤的情绪所控制时，不仅会影响食欲、降低免疫力、还会危害心脏等，对身体造成损害，甚至会影响孩子的性格养成。
虽然我们无法阻止令人悲伤的事情发生，但还是有一些方法可以让我们的心情变得好起来。
比如 激素调节法。
悲伤的时候哭出来，其实也会分泌血清素，所以，不必要求孩子悲伤时要忍着，发泄出来会让孩子的情绪更快调整好；适量运动可以促进大脑分泌有助于情绪调节的激素；晒太阳可以促进血清素的分泌……
提升感官愉悦，也是一个不错的方法。
比如穿一件柔软的衣服，摸一摸小动物或毛绒玩具；听轻快、舒缓的音乐；欣赏漂亮的风景；好好睡一觉……
同时，我们还可以 寻求他人的帮助！
有很多人习惯把悲伤的情绪埋在心底，其实这是不利于情绪发泄的。我们需要被倾听、被安慰、需要陪伴、需要帮助……求助并不是一件丢人的事情，很多时候，只有求助才能得到更多的帮助。
此外，我们还可以 尝试改变自己的想法。
比如降低我们的预期值，提前笑话悲伤，或者运用我们的想象，为悲伤的故事改编一个完美的结局。总之，没有什么是过不去的！
惊奇也是一种很常见的情绪， 惊奇为我们带来了好奇心，让我们有更多的探索世界的动力！
但是，随着年龄的增长，惊奇出现的次数会逐渐减少，这也是为什么这么多人大人会觉得生活索然无味的原因。
不过没关系，我们可以 试着创造机会让惊奇多多出现！要知道，科学家们就是对新知识保持惊奇，才研究出那么多科研成果呢！
比如， 学会观察细节！
很多意想不到的东西就在我们设变，只是我们一直没有注意到。仔细观察，就能找到让我们惊奇的东西！
还可以多多 刺激感官！
一成不变的环境，确实会让人失去新鲜感，每隔一段时间就做出一些改变，激活我们的五感，就能给我们带来惊奇和放松啦！
亮点三：94个和情绪有关的趣味小故事
进行丰富的思维拓展
除了关注我们自身的情绪之外，书中还延伸了 94个古今中外和情绪有关的趣味小故事，甚至还有 小动物们应对不同情绪时的独特表现，不仅涨知识，还好玩有趣！帮助孩子进行思维拓展，了解和情绪有关的方方面面。
不止现代的我们有各种各样的情绪，历史上的知名人物也会有各种各样的情绪呀！
荆轲刺秦王是非常知名的历史事件。当时荆轲刺杀秦王嬴政时，他的搭档秦舞阳到了嬴政面前，居然被 吓得脸色苍白，不仅没有帮上忙，还差点儿让荆轲暴露！
三国争天下时， 曹操听说厉害的谋士许攸来投奔自己， 高兴得光着脚就跑出来迎接他啦！
西班牙 超现实主义画家达利很讨厌菠菜，因为他觉得菠菜容易粘到牙齿上，很不雅观！
不仅人类有情绪，动物们也有着这样那样的情绪呢！
乌鸦非常记仇，如果惹 乌鸦生气了，它可能会连续几年不停地攻击报复，甚至会拉上它的同伴一起！
狍子非常好奇“危险”。别的动物遇到危险会跑得远远的，狍子开始也会跑，但是过一会儿就会好奇地回来看看发生了什么，因此很容易被人捉住！
小熊猫在受到惊吓后，会摆出它们认为的超级凶猛的动作来威胁对方，但看起来却很像人类“举手投降”的动作。
别看犰狳浑身布满“铠甲”，但它们其实非常胆小，遇到危险后它们的第一反应就是逃进洞穴躲起来，有时候 犰狳甚至能把自己给吓死！
亮点四：特别设计的游戏环节
增加可读性和互动性
每册结尾特别设计了 游戏环节，增加了可读性和互动性，让孩子展现真实的自我。
给凶巴巴的怪物画上各种搞笑的饰品吧，这样它就吓不到我们啦！
放学时好朋友不但没有等我，而且我追着他叫了半天都没理我。太生气了！
相信小朋友都遇到过这样的情况，这时的 我们该怎么缓解生气的情绪呢？一起来做个选择题，梳理一下吧！
悲伤的时候可以尝试做以下 运动来舒缓心情哦！还可以尝试 找你信任的人寻求帮助！
手脏脏的好讨厌啊，那你知道应该怎么把手洗干净吗？来认真的学习一下 七步洗手法吧！
主要注意的是， 过度清洁也不可取，有可能会让手上的皮肤受到伤害哦。
亮点五：随书附赠家长情绪手册
帮助父母更好地理解孩子
我想每一个家长都有被孩子的情绪所支配的恐惧，本就工作或生活压力很大的父母，这样时候也很容易崩溃。不妨和孩子一起读一读这本《给爸爸妈妈的情绪手册》吧，健康和谐的家庭关系，才是孩子快乐成长的关键！
有一个很无奈的事实摆在我们面前，那就是小孩子其实没有办法完全控制自己的情绪，那是因为他们的大脑发育的比较慢。爸爸妈妈总是希望自己的孩子能够理性一点，但不是孩子不想听，是因为他们的脑子真的不够用……
所以对孩子来说，情绪来得快去得快也十分正常。
不过，这并不代表孩子什么都不懂。恰恰相反，他们依靠感受生活，常常能捕捉到大人自己都难以发现的事情。比如，爸爸妈妈现在正不高兴呢！
这对家长来说是一件非常麻烦的事情，因为这意味着，不管我们给自己的负面情绪找了多少理由，在孩子面前都不管用。
所以，如果我们自己情绪不好，那么不管我们开口说什么，都会伤害到孩子。就更别说再开口骂几句不好听的了。
所以，解决好自己的情绪，在我们对孩子的情绪管理教育上，就成功一大半啦！
都说： “幸福的童年治愈一生,不幸的童年要用一生去治愈。”
所以，一起来读一读这套书吧！ 让孩子更加了解自己，学会情绪管理；让家长也更加理解孩子，懂得如何和与孩子沟通，拉进亲子关系。
让我们的家庭关系更加融洽，让孩子的心理更健康， 给孩子一个美好的童年！
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《超级麻烦的情绪》（函套平装全6册）
定价158元/套
开团价：69元/套
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