深圳市明珠醇酒业：经历困难时期应该做些什么？
生活对你来说很顺利，直到它有了变化。作为人类，我们喜欢熟悉；我们喜欢舒适并知道未来会发生什么。当事情没有按照我们希望的方式发展时，事情会在一段时间内变得非常混乱。突然之间，您脑子里最不想做的事情就是和朋友一起出去玩，为一个目标努力，或者做任何与心情不好的事情无关的事情，而不是坐在手机上滚动几个小时。
没关系。
我们可能犯的最大误解之一是假设我们可以完全控制发生在我们身上的所有事情，我们没有。我们不能指望一直都没事。我们将经历糟糕的日子、糟糕的几周，以及整体的糟糕时光。然而，一个人的糟糕时光与另一个人的不同之处在于对待他们的方式。
遇到困难时该怎么办。
将自我健康放在首位并好好休息。
如果现在的生活一团糟，你可能正在护理某种情感创伤。也许你们的关系已经结束，你已经意识到你努力工作得到的工作实际上不是你应该做的事情。您收到一笔意想不到的账单，与朋友吵架，或者在进行您最喜欢的运动时受伤。
无论在何种情况下，生活事件都会影响您的情绪健康，因此需要引起您的注意。
我们的情感创伤与我们的身体创伤并无二致。他们需要关心、关注和爱。我们不会在脚踝扭伤的情况下跑马拉松，那么为什么要过度情绪化呢？比如刚刚经历分手就约会？可能不是一个好主意。当你知道明天会感觉更糟时，喝酒是为了麻痹自己？也不是一个好主意。
像对待身体上的痛苦一样对待情绪上的痛苦
面对伤害，我们的第一直觉是推开。为了避免我们的思想和感受带来的不适，以及……
花时间做您认为对您有益的事情。有一天你可能会觉得什么都不做——那就去做吧。不要因为想在沙发上吃点零食而自责。有时是需要的。洗个澡，拉上百叶窗，上床睡觉。为自己抽出时间是可以的——只要它不是每天都在做的事情。