这个世界上，没有人愿意为你的惨买单！
——青玖情感
同情不是爱情
如果今天，我在教育你，分手以后，不要太难过。那么，你可以指责我这是站着说话不腰疼。但如果，告诉你的是，你可以难过，但抓紧时间让自己好起来。请一定要听我的。
很多人在遭遇分手后，都会陷入无限的低迷情绪中。他们会愤怒，会绝望，甚至有可能产生自残或自虐的行为。很多人出现这种情况，并不是他们愿意如此，而是他们企图用这种方式，吸引前任的注意。
这是因为，在他们的心中，对前任的认知，还停留在曾经相爱的时候。他们坚定的认为，前任想要分手，不过是一时冲动，主要自己服软、卖惨，对方就会因为心疼自己，而选择回头。
确实，在实际操作中，确实有前任因为看到对方的痛苦，而觉得心软愧疚，愿意重新尝试复合。但这种复合的关系，一定是脆弱。
两个人在一起的动因，一定是幸福和相爱，而不同情与愧疚。
印象分很重要
你不会想跟一个萎靡不振，满身负面的人在一起的。因为，人都是趋利避害的，当我们看到一个充满负面情绪的人，即将走进我们的生活时，我们下意识的反应一定是逃离。因为我们害怕，这样的人，会拖垮我们的生活。
所以，分手后，如果你长时间的陷在悲观的情绪里，只会让对方更加想要逃离。
情感关系里，有一个分叫做印象分。它并不是字面意思上的以貌取人，而是我们对于一个人最直观的评价。这种评价，决定了，我们是否会与其进行深入了解。
社会心理学中的印象管理也称印象整饰和印象控制，指个体以一定的方式去影响他人对自己的印象，即个体进行自我印象的控制，通过一定的方法去影响别人对自己的印象形成过程，使他人对自己的印象符合自我的期待。
其实社会上我们每个人都有意无意的调控自己的仪表、体态、言谈等方面，以希望得到别人乃至社会的认可、赞同，并期望能够控制社会交往的结果。
在情感挽回中，我们想要重新构建二次吸引，让对方愿意将关注投放在我们身上，首先要做的也是形象管理。分手时，对方对我们的形象认知已经是负面的了。那么，我们就一定不能“负上加负”。而是要慢慢的表现出好转的迹象。你不可能一下子好起来，因为这不符合逻辑，但你一定要慢慢的对外展示出，你在进步。
了解与改变
想要在挽回的过程中，提高印象分，其实非常简单，只需要做到两点即可，第一知己知彼，第二有的放矢。
知己知彼的意思是，你要了解前任对你的理解和认知。也就是，分手时，对方觉得你身上的哪些点是不可接受的。尝试着站在Ta的角度，回溯每一次争吵，感受自己在争吵中的表现。将不可接受的地方罗列起来，那么这些，就是导致情感破裂的关键。我们想要成功挽回，就是要在这些地方做文章。
有的放矢的意思是，我们既要找到自己的缺点，也要找到自己的优点。缺点的寻找，是回溯每一次争吵。那么优点该如何培养呢？首先，我们与前任相恋之初时，吸引对方的地方，一定是要进行凸显的。除此之外，我们也需要评估对方的变化，了解对方的新需求。比如，对方最近工作忙碌，那么Ta需要的就是情绪上的支持。依据对方的喜好，打造新的形象，并通过朋友圈等公共社交平台展示出来。你在前任那里的印象分就会大幅提升。
重塑印象的目的是，向前任证明，你是个值得被爱的人。当你在变好时，你的爱情之路，也会随之变好。返回搜狐，查看更多