在众多的咨询案例中，大部分的婚姻危机都是从无法沟通开始的。
他们在遇到困难，内心痛苦难过时，更加在意伴侣是否能理解和共情自己，而多数夫妻都未能如愿以偿。
比如下面这段对话：
“你说这件事到底是谁的错？你是不是太无理取闹了！”
“你居然吼我？你吼我！”
“好了好了，都是我的错行了吧”...
窒息的对话后，迎接这对夫妻的可能是无尽的沉默，也可能是再一次的争吵。
这样的沟通方式下，情感破裂、婚姻危机都只是时间问题。
感情问题都是有共性的，我们每个人都需要从伴侣那里，获得更多的肯定和认可，在痛苦难过时，得到谅解和关心。
而想要解决感情问题，经营好自己的婚姻，让自己拥有幸福的能力，离不开这三个字，那就是“共情力”。
一、什么是共情力？
所谓共情力，就是读懂他人情绪的能力，可以感受到他人的感受，产生共鸣。有意愿并且有能力的去了解他人的思想，情感和内心。
共情能力是一种很高级的沟通技巧，但共情能力过强往往也是一种硬伤。
有些女人天生内心敏感，心思缜密，同理心极强，情绪上很容易波动。也恰恰因为这点，让共情能力极强的她们成了大部分PUA的受害者。
她们很容易被负能量的人带偏，就像对方向你倾诉一番后，你感受到了超负荷的负面情绪，甚至比对方还要痛苦和悲伤。这时就会陷入“共情疲劳”，出现麻木、抑郁的情绪。
共情力并不是越强越好，而是要量力而行。使用正确合理的方式方法，有效共情，才能让你们的夫妻关系更亲密。
敷衍式共情更好用
假如你老公加班加点的赶项目，终于完成后，领导不但没有奖励他，反而把成果抢走一大半。
回家后，向你抱怨了自己被不公平对待。你会如何回应他？
打击型：谁让你只是个小员工，被领导抢功纯属是你活该。
怂恿型：你要是觉得委屈了，就辞职呗。
理智型：不公平是职场的常态，你要学会接受。
攀比型：你这算啥，我之前找工作被面试官骂的时候比你惨多了。
建议型：工作时别总是自己闷头干，要积极主动和上级沟通交流。
敷衍型：遇到这样的领导，确实很让人火大，假如我是你，也会很生气。
不知道你会如何回答，但最合适的答案是最后一种，敷衍型。
大家有没有发现，前几个回答都是从自己的立场提供了不同的新信息，只有最后一个没有任何信息含量，而为什么就是这样一句废话，却是共情力最恰当的表现？
因为男人向你抱怨的目的，并非要从你这里得到一个完美的解决方案，所以你大可放下“要给对方解决问题”的执念，他只是为了倾诉，希望自己能被看到，被了解。
无法控制情绪，倾听就好
世界上根本没有真正感同身受，相信大家都听过这句话。我是认可的，因为“感同身受”本就没有衡量的标准，具有很强的主观性，是一件可遇不可求的事。
多年的咨询经历中，无数的学员向我抱怨，诉苦，甚至会破口大骂，当对方被负面情绪完全控制时，我都会主动将问题抛回给对方，让对方来主导对话。
你现在感觉怎么样？他做了什么？你自己觉得呢？怎么能让你好受点？
这个时候，只需要静静倾听就好，而这些问题，恰恰能帮助当事人理解自己面临的问题。
遇到婚姻、情感难题，不知如何应对
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作者：闫灵生
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