很多体质不好的孩子都会有一些共同的特点，比如不爱吃饭、天冷天热都容易感冒、咳嗽，而且持续的周期还比较长，个也长不高，面黄肌瘦、吸收差等，孩子出现这些情况，很可能是脾出了问题，脾虚了。
小儿脾虚通俗点说就是孩子吸收不好、体质差，脾虚的孩子可能出现的症状表现有：湿疹、黄水疮、鹅口疮、黄疸、手脚潮湿等，这是表征。还会引起便秘、腹泻、痰多咳嗽、这是内症。脾虚直接的问题是消化不良，吸收不好造成体质差，如缺钙会引起的佝偻病、盗汗、易惊等问题这些都会影响到脾！
脾是人体中非常重要的一个器官，小孩刚出生，脾胃是第一个经受压力和考验的系统，所以也是第一个要巩固的系统，脾胃好了，其他系统才有充足的供给。脾在小儿两岁以前是属于发育阶段，两岁以后基本发育完成，所以，在两岁以前是孩子养护的关键时刻，把脾养好后，孩子长大了也会少生病，吸收快，体质好。下面分享一个健脾的食疗法，不过食疗最好是对应具体症状与体质使用才最适合。
红枣小米粥
第一步：准备材料：10个红枣、30克的小米和适量的水。
第二步：把小米清洗后放进锅里，用小火炒成一点点的黄色。
第三步：然后加入适量水和准备好的红枣，用大火烧开后改小火熬成粥。
食疗功效：这个方法适合的是脾虚引起的消化不良，孩子瘦小，不爱吃饭，如果是其他情况，可以尝试不同的食疗方法。