“我以前年年单位体检都是正常的，感冒发烧什么的也很少，怎么我才退休没几年，刚过了几年清闲的日子就患上癌症了呢？”
刘女士（化名）今年58岁，刚刚过上悠闲的退休生活。但她的身体却亮起了红灯，大约在2个月前她出现了异常的咳嗽症状，本以为是受凉了引起。
没想到随着时间的发展，症状越来越严重，时不时还会咳出血来。发觉情况不对的刘女士去了医院进行检查，经检查发现她的左肺存在异常的阴影，后续进一步检查被确诊为肺癌，且病情已经发展到了晚期。
这个结果令刘女士觉得十分诧异，自己在退休前每年都会体检一次，也没发现异常，怎么一退休就被查出了癌症，这癌症是不是存心不让人过好日子？
一、为什么退休后，癌症易高发？
国家癌症中心数据发表的数据显示，癌症发病率和死亡率会随着年龄的增加而增加，癌症发病率在80~84岁年龄组最高，而死亡率则在85岁以上人群最高。
其中，60~64岁以及50~54岁年龄段的癌症病例最多，60~64岁的男性以及75~79岁的女性死亡人数最多。
为什么大多数中老年人在退休后，很容易发生癌症呢？其实这与多种因素有关。
首先，是老人的免疫力下降了。
随着年龄的增加，老年人体内细胞因子的生产能力以及免疫因子发挥的水平普遍较低，而肿瘤本身就是一种免疫缺失、免疫功能障碍性机能，在免疫力下降后很容易让病原体和癌症细胞有机可乘。在相同的环境里，老年人罹患癌症的风险会比年轻人更高。
而致癌因子会随着年龄积累——《自然》杂志上发表的一篇研究指出，随着年龄的增加，人体内的甲基丙二酸会逐渐累加，而该物质与肿瘤转移之间很可能存在关系。
研究人员在年长者的癌细胞内发现癌细胞的迁移和侵入性更强，将癌细胞注入小鼠体内后，很快会形成转移性肿瘤。
此外，老年人体内组织细胞易感性增高，导致身体对于致癌物质的防御能力下降，对致癌物质易感性提高。
同时，他们体内的端粒也不断减少，导致细胞内的基因组无法维持在稳定状态下，最终导致其死亡、癌变。
对于老年人来说，他们更易患上恶性肿瘤，且更容易发生多发性的恶性肿瘤。如一个人同时、先后患不同组织、不同器官的原发癌，年龄越大多发性恶性肿瘤发生的几率也越高。
一般来说，老年人患癌会有确诊即中晚期、病程发展相对缓慢、骨转移/感染率高，以及更容易出现营养不良等特点，导致预后较差，因此对于老年人来说做好癌症预防很关键。
二、60岁以后是“生命高危期”，3种病很高发
《自然》上发表的研究指出，人的身体在60岁以后会进入全面衰老阶段，此时是一个量变的过程。老年人60岁以后，除了癌症易高发，以下几种病也不能轻易忽视。
1、老年痴呆
人的脑细胞在20岁之后就会逐渐衰竭，而在40岁之后速度会逐渐加快，60岁之后会有记忆力下降、容易忘事等症状出现，甚至会出现老年痴呆。
2、心血管疾病
宁夏医科大学曾对近9000名心血管患疾病患者的数据进行分析后发现，其中最为高发的年龄段在61~70岁组，发病率达到了24.63%。
3、骨质疏松
人在60岁时，体内的骨钙流失可达到50%、肌肉量丢失约30%，这个年龄段的老年人发生骨质疏松的风险会显著增加。
三、提醒老年人：坚持这3种方式，有效降低癌症风险
通过一些适当的生活方式干预，即使人到中老年，也有助于降低患癌的风险。
瑞士苏黎世大学的研究团队在5个国家内开展了为期3年的实验，共纳入了平均年龄74.9岁、认知能力以及体力良好的2157名健康受试者数据。
研究人员发现，通过三种简单的生活方式改变，可以让70岁以上的老年人患癌风险下降61%，具体包括：
每日补充2000IU的维生素D：维生素D可调节细胞增殖分化抑制肿瘤生长；
每日1g的omega-3s：可降低体内炎症水平、减少新生血管形成；
简单的力量锻炼：可提高机体免疫力以及降低炎症水平相关。
对于老年人而言，日常除了要保持良好的生活习惯外，还需要多观察自身的表现。
一旦发现身体出现持续性消瘦、干咳、痰中带血以及头痛耳鸣等症状，要及时就医进行检查，这很可能是癌症发出的信号。另外，也别忽略了要定期进行体检，体检可帮助及时发现身体存在的异常，做到早发现早治疗。
相比较来看，老年人罹患癌症的风险的确会比年轻人要高，但不代表老年人一定会患癌，保持好的生活习惯、定期体检还是可以预防癌症发生的。
参考资料：
[1]《【癌症知多少】为什么老年人更易得肿瘤？为您的家人多学一份知识，增添一份健康》.中国抗癌协会科普平台.2021-09-08
[2]《为什么老年人易患癌？答案是——》.参考消息.2020-08-22
[3]《“我刚退休，遇上癌症！”丨老年人为何更容易患癌？哪些癌症高发？怎么预防和面对？》.重庆大学附属肿瘤医院.2022-09-28
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