抑郁症患者的日常饮食有助于保持健康，同时也可以帮助他们改善心情。抑郁症患者日常饮食应具有营养、多样性、平衡和充足的热量，以改善其身体和精神健康。
首先，适量食用多种水果和蔬菜，因为它们丰富的维生素和矿物质能帮助抑郁症患者补充营养。抑郁症患者应考虑每天食用五种或以上的水果和蔬菜。这些水果和蔬菜可以是新鲜的，也可以是冷冻的或加工的，但应尽量摒弃有害的添加剂。
其次，坚持食用全谷类食品和豆类食品，因为它们富含膳食纤维、蛋白质和B族维生素。此外，抑郁症患者每天也应食用鱼、蛋、豆制品、瘦肉和奶制品等矿物质类食物。
另外，要注意控制热量摄入量，因为过多的热量可能会影响抑郁症患者的情绪和身体健康。抑郁症患者应尽量减少对油腻食物、糖分含量较高的食物和饮料摄入量。
总之，抑郁症患者应该积极采取健康的饮食习惯来改善其心理和身体健康。饮食应以多样性、营养、平衡和充足的热量为主，以减少油腻食物、糖分含量高的食物和饮料摄入量。
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