一句话形容现代年轻人的生活，那必然是：一边熬着夜，一边敷着最贵的面膜。11点睡觉太早，刷刷手机，1点2点睡已是常态。但熬夜不仅仅是让你变丑这么简单。
《遗传学》上的一篇研究发现，人体内巨噬细胞对阿尔兹海默症的致病蛋白（β-淀粉样蛋白）的清除作用，随昼夜节律波动。
大脑中负责清理有毒代谢废物的免疫细胞，也就是被称为“小胶质细胞”的巨噬细胞，它们会吞噬清除β-淀粉样蛋白。研究人员发现它对β-淀粉样蛋白的清除作用受到昼夜节律调节，生物钟被打乱，会影响它的清除速度。
也就是说，熬夜会导致大脑中的β-淀粉样蛋白无法快速清除，增加阿尔兹海默症的风险。
不光是一项研究，《自然》子刊《Molecular Psychiatry》的一项研究也得出了相似的结论。研究人员返现睡眠剥夺引起肠道菌群紊乱，诱导中枢神经炎症和小胶质细胞的活化，会导致认知功能受损。
所以，今天你还打算熬夜吗？还是从今天起，早点睡觉，保护大脑！还可以试试补充泛菌糖脂质，它具有提高巨噬细胞活性的作用，小胶质被激活后，帮助加快清除脑中的有毒代谢废物，防止认知障碍。
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参考文献：
"Nutrients 2015, 7, 9931–9945; doi:10.3390/nu7125507
Journal, Res. Edu, Ind. Med. Jan-June, 1987"