很多人到了50岁之后，发现出现疾病的几率变大了，动不动就会检查出一种疾病，随着年龄的增长，患上疾病的种类也变多了。
明明年轻的时候身体还不错，为什么到了中老年阶段之后，身体就大不如以前，感觉自己浑身都是病的？而且有一些疾病对生命威胁比较大。
相关数据显示，50岁以上的人，容易患上脑梗，心梗，三高，骨骼和关节方面的疾病，各种疾病找上门来后，就忍不住让人产生疑惑，为什么50岁以后病就增多了？
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为啥人到了50岁，病就增多了？
三高和冠心病等疾病更容易找上中老年人，这是因为随着年龄的增长，血管会逐渐老化，新陈代谢速度会变慢，时间长了血管就容易出现问题。
另外，很多中老年人对饮食非常小心，不敢吃这个，不敢吃那个，就是怕血糖或者血脂升高了，还有的中老年人长期待在家里，很少出去运动，生活习惯的改变也引起各种疾病。
有的时候过于刻意，反而会带来反作用，不仅起不到养生的效果，反而会伤了身体，还有一些老人比较消极，整日忧愁，过于操心，久而久之疾病也会趁虚而入。
到了50岁之后，上有老，下有小，很多人压力非常大，不想在这个时候生病，但衰老是无法避免的，只有自己主动去控制和改变一些因素，才能降低生病的几率，让身体更健康。
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医生建议：50岁后，最好多做6件事
运动
不管哪个年龄段的人都不要疏于运动，长期运动的人看上去会比实际年龄年轻很多，坚持运动可以增强体质，促进血液循环，加快新陈代谢，提高睡眠质量，延缓衰老速度，预防疾病的发生。
晒太阳
50岁之后，骨骼当中的钙质会加速流失，容易患上骨质疏松，多晒太阳能够促进钙的吸收，避免骨钙流失过快，多晒太阳还能够呼吸新鲜空气，舒展筋骨，增强身体的免疫力，帮助控制体重，减少疾病的发生。
保持一个良好的心态
生活中难免会遇到一些不顺心的事情，遇到事情之后不要急躁，遇事要想得开，好的心态可以预防一些疾病，还能让你寿命延长。
良好的心态还可以降低胆固醇含量，降低因心血管疾病死亡的风险，还可以使老化的进程变得缓慢，避免身体出现问题。
适当交际，多到外面走走
生活中要多交朋友，多到外面看看，适当交际可以认识不同的人，了解不同的事，跟朋友聊聊天可以排解压力，减少忧愁，避免生病。
适当交际还能充分开发大脑潜力，让人变聪明，避免患上孤独症和抑郁症，所以50岁之后的人一定要多看看外面的世界。
保持良好的作息习惯
睡眠会影响人体的内分泌系统和代谢能力，如果无法保证规律的作息和充足的睡眠时间，血管有可能会受损，研究表明，这一点在中老年人身上体现的最明显，所以50岁后一定要保持良好的作息习惯。
保持比较好的饮食习惯
大多数血管疾病都是因为跟不健康的饮食习惯有关，饮食上如果摄入过多热量和脂肪，会导致这些物质在血液中不断累积，引起血管受损。
不健康的饮食习惯还会诱发肥胖，不利于血管的健康，还要减少高盐食物的摄入，不然会引起高血压对血管造成伤害，所以50岁后一定要改善自己的饮食习惯。