说起香蕉，相信大家都比较的熟悉了，因为香蕉是一种非常常见的水果，并且它的营养价值也是非常丰富的，对于日常生活中的人来说，如果经常吃香蕉的话，不仅能够摄入大量的维生素和营养元素，同时对于香蕉来说也是一种“通便”的水果，所以对于常吃香蕉来说真的有非常多的好处。
香蕉营养价值高，若常吃或许会有这4个好处，爱吃的人有福了！
1.稳定血压
在当今社会，由于人们生活水平提高，人们的饮食方式也开始有了很大的变化，所以很多人都会出现不同程度的高血压问题，尤其是对于中老年人来说高血压症状可能会比较的明显，其实对于这样的人来说，不妨坚持每天吃一根香蕉，因为香蕉中含有的钾元素含量是非常丰富的，能够有效的降低身体里的钠离子，从而更好的控制血压。
2.缓解胃溃疡
其实对于很多慢性胃炎的患者来说，他们多半伴随着胃溃疡的症状，其实对于香蕉来说也是一种缓解胃溃疡症状比较好的一种食物，因为香蕉中含有一种维生素u，能够有效的愈合溃疡伤口，所以对于缓解胃溃疡症状也有很好的帮助！
3.解酒
其实对于很多男性朋友来说，他们在晚上时都会喝酒应酬，这时候身体的一些酒精可能就会导致他们的大脑出现麻痹甚至酒后泛酸现象比较严重，导致肠胃非常的不适，其实一旦这种症状下，我们可以适当的吃一点香蕉，因为对于香皂来说它具有非常好的缓解胃部不适症状，对于酒后胃酸分泌过度等情况，具有非常好的缓解作用，因此对于经常喝酒的人来说，也不妨坚持吃一点香蕉！
4.促进睡眠
在当今社会，由于生活节奏比较快，人们的工作压力也比较大，所以很多人都会出现不同程度的失眠症状，一旦出现失眠症状时，可能就会影响第二天的工作精神状态，并且对于长期失眠的人来说，他们本身就是有睡眠障碍，所以对于这样的人来说，他们的身体健康状态也会受到一定的影响，因此对于这些朋友们来说，可以适当的在睡觉前吃一根香蕉，对于提高睡眠质量有很大的帮助！