虽然现在大多数人已阳康，工作生活也逐步回到正轨，但心里那根弦并没放松，最近在美国上升势头最快的XBB.1.5新毒株跃入了人们的视野，这款毒株据说是传播力和免疫逃逸能力都非常强，会不会造成第二轮大规模感染，目前很难说。
有过上一轮措手不及的经历，很多人都觉得提前准备点什么很有必要，由于之前有“XBB主要攻击肠道”的说法，所以前一阵时间还掀起了抢购蒙脱石散等止泻药的风潮。
其实凡是新冠病毒均有引发腹泻的可能性，并不是XBB的专利，就像上一轮大规模感染，我们群里就有很多人咨询孩子腹泻的问题。更重要的是，就算同样是感染新冠病毒造成的腹泻，也有虚实寒热之分，如果盲目地用止泻药“一止了之”，不光是治标不治本，还很可能会“关门留寇”。
那么面对新冠病毒感染引起儿童腹泻，我们该做些什么准备呢？
之前我们在 这篇里介绍了成药藿香正气，只适合因受寒导致的腹泻，今天我们再来个全面点的，新冠病毒感染造成的各个类型儿童腹泻，咱们都来盘一盘，而且以食疗为主，所用的材料争取都是大家容易买得到的。
虽是病毒细菌引起的腹泻，但中医向来不会去想着怎么消灭病毒细菌，而是关注身体本身目前是个什么局面，然后再去把这个局面变好，该补的补，该祛的祛，让哪哪都阴阳平衡了，各种症状就自然消失了。
每个孩子体质不同，感染病毒后， 所形成的局面也不同，总的来讲，儿童感染新冠后的腹泻，我们归总出7个证型：湿热腹泻、风寒腹泻、伤食腹泻、脾虚腹泻、阳虚腹泻、气阴两伤腹泻、阴竭阳脱腹泻。最常见的是前6个。
表现：
泄泻腹痛，泻下急迫，或泻而不爽，粪色黄褐，气味臭秽，肛门灼热，或身热口渴，小便短黄，苔黄腻，脉滑数或濡数。
葛根公英茶
材料：葛根2克、蒲公英2克、玉米须1克、陈皮1克。
做法：热水冲泡，代茶饮用。
出自妙手莲华专家团
茯苓赤小豆薏米粥
材料：白茯苓粉20克，赤小豆50克，薏苡仁100克。
做法：先将赤小豆浸泡半天，与薏苡仁同煮粥，待赤小豆烂后，加白茯苓分再煮至熬，粥成，随意食用。
出自《千家食疗妙方》
表现：
大便清稀，夹有泡沫，臭气不甚，肠鸣腹痛，或伴恶寒发热，鼻流清涕，咳嗽，舌质淡，苔薄白，脉浮紧，指纹淡红。
姜苏茶
材料：生姜2克（或干姜1克）、苏叶0.5克、陈皮0.5克、大枣2克
热水冲泡，代茶饮用
出自妙手莲华专家团
生姜陈皮粥。
材料：生姜、陈皮、花椒、粳米各适量
做法：先将粳米和陈皮一起加水煮熟，然后再加入花椒和姜末煮5分钟。
出自妙手莲华专家团
表现：
大便稀溏，夹有乳凝块或食物残渣，气味酸臭，或如败卵，脘腹胀满，便前腹痛，泻后痛减，腹痛拒按，嗳气酸馊，或有呕吐，不思乳食，夜卧不安，苔厚腻，或微黄，脉滑实，指纹滞。
焦米汤
把米炒焦，煮水来喝。
具体做法可参见：宝宝拉肚子，该喝什么粥？大部分家长做错了！
山楂苹果陈皮水
山楂5克、苹果半个、陈皮3克
苹果不用去皮，切成丁，将所有材料放在一起煮水，煮沸后小火再煮15分钟即可。
出自妙手莲华专家团
胡萝卜山楂消食汤
胡萝卜、干山楂各适量
胡萝卜切成丁，和干山楂一起放到锅里煮，直到把胡萝卜煮烂为止。
出自妙手莲华专家团
表现：
大便稀溏，色淡不臭，多于食后作泻，时轻时重，面色萎黄，形体消瘦，神疲倦怠，舌淡苔白，脉缓弱，指纹淡。
白扁豆粥
材料：炒白扁豆20克，粳米100克。
做法：做法：加水煮成粥来喝。
出自《延年秘旨》
莲子芡实粥
材料：莲子、芡实各15克，粳米100克。
做法：加水煮成粥来喝。
莲子、山药、芡实、栗子都具有补脾胃的作用,也有固摄之性，也都适用于做成粥，调理脾胃虚弱导致的腹泻，单用、搭配来用都可以。
出自妙手莲华专家团
烤馒头片
将馒头切薄片，6-7mm厚度，太厚的话中间部分烘不干。放在电饼铛烘烤至两面焦黄即可。也可以用烤箱，电饭锅等炉具。
出自妙手莲华专家团
焦米疙瘩汤
将焦米汤里面的焦米捞出，加入适量面粉，使得每颗焦米上都沾上面粉。锅里放少量油，放入2片生姜，在放入西红柿丁翻炒几下，加入适量水，适量盐，水开后小火煮3-5分，使得西红柿融化，放入焦米面疙瘩，再煮2分钟即可出锅。
小贴士：
1、西红柿需要去皮，因为皮不好消化。
2、放姜片是为了中和西红柿的凉。
3、蔬菜可以放可不放，如果想放尽量煮烂一点。
出自妙手莲华专家团
炒面粉
这个方法出自元代名医忽思慧的《饮膳正要》，里面写到：“治滑痢肠胃不固，白面一斤，炒令焦黄，每日空心温水调（服）一匙头。”
就是把面粉炒焦黄了来吃，美味又养肠胃，能够调理因脾虚引起的腹泻。
做法：
把干面粉倒入锅中（注意，锅中不要放油，也不用放水，干锅倒入即可）。
开中火，不停的翻炒。至面粉微微变色，然后改小火，再翻炒至其颜色变成深黄色，并散发出小麦香。
将炒好的面粉，取适量放入碗中，加入适量开水，搅拌成糊状，就可以吃了。
此外焦米汤、小建中膏、麦芽糖也可以用来调理因脾虚导致的腹泻。
表现：
久泻不止，大便清稀，澄澈清冷，完谷不化，或见脱肛，形寒肢冷，面色㿠白，精神萎靡，睡时露睛，舌淡苔白，脉细弱，指纹色淡。
桂花干姜茶
配方：桂花1克、干姜1.5克、红枣2克
用法：热水冲泡，代茶饮用。
出自妙手莲华专家团
芡实饼
配方：芡实2份、干姜1份、大枣1份、面粉适量。
制法用法：芡实等三味打粉，加水和面，制成薄饼，烤熟，当零食吃。
出自妙手莲华专家团
泻下无度，次频量多，质稀如水，精神委软或心烦不安，眼窝及囟门凹陷，皮肤干燥，啼哭泪少，口渴引饮，小便短少，甚至无尿，唇红而干，舌红少津，苔少或无 苔，脉细数。
人参乌梅汤
人参10g,、 莲子(炒)12； 炙甘草6g； 乌梅5g,； 木瓜12g； 山药15g 。
做法：水煎服。
出自《温病条辨》卷三（原著无用量）
表现：
泻下不止，次频量多，精神萎靡，表情淡漠，面色青灰或苍白，哭声微弱，啼哭无泪，尿少或无，四肢厥冷，舌淡无津，脉沉细欲绝。
这种情况是比较危重的，就不推荐食疗方案了，需要在专业中医师的指导下用药。
新冠病毒别管是什么毒株，都有“专拣软柿子捏”的特点，身体哪里薄弱就攻击哪里，小儿本身就脾常不足，所以感染后就容易出现消化道问题，所以最好的预防方案就是调理脾胃。
无论有没有消化系统的问题，这段时间都要避免吃生冷寒凉、容易生湿气的食物，如水果、牛奶、甜食等，日常饮食也要根据脾胃的运化能力来安排，少吃或不吃不容易消化的高脂肪、高蛋白食物，而且要清淡，拒绝肥甘厚味。日常养护好了，就算感染后出现了问题，也很快就会调理好。