天天吃饭就不拉？体内的大便都去哪了？这个问题不要忽视！
先跟大家说一下我的情况吧！我感觉真的是年龄上去了，身体代谢程度也是越来越差，前段时间总是一个周才拉一次大便，这种情况持续了得有两个月，期间总感觉浑身无力、头晕体虚、晚上怎么都睡不着、白天脾气大，上称一看胖了十斤，老公还总说我口臭......
这些都没啥，最主要的就是我长时间没有便意，好不容易有一次便意了还拉不出来，用手扣还肛裂了！！！真的非常疼，每天坐也不是站也不是，不敢咋它都疼，实在扛不住了，就到处咨询，我自己也查了很多资料了解了一些方法，结合下来到现在可算是有点改善了！下面我就分享出来，真的建议大家试试这个方法！
首先和我一样拉不出来的千万不要轻易用手直接抠出来，这一点我自己真的深有体会，抠出来恶心就不说了，手法不对不仅容易造成肛裂还会损伤直肠，建议真的到那一步了可以用开塞露、凡士林等等这类的东西，这些都是能让我们快速拉出来，提醒一点开塞露挤进去了可以停留两三分钟，能拉的更多！
其次还有内调通便其实也是很重要的！我开始的时候在这方面也尝试过不少的东西，像是麻仁丸、酵素等等都用过，他们见效很快，依赖性很强，我想要的是有调理作用的，后来千挑万选仔细对比下入手了畅立轻润舒通，我当时查过它这里面都是改善消化不良、促进肠道蠕动、调理肠道的纯植物成分，还试比较温和的。
我拿回来就吃了两个，吃了两次才有的便意，但是拉的时候真的没有之前那么费劲了，就连“羊粪蛋蛋”也是轻轻松松的拉出来了，也没有肚子疼也没有拉肚子，我觉得还是蛮适合我的，就吃了两个周时间吧，感觉睡觉安稳了，同事也都说我好像变了一个人似的，我就没再继续吃了，后面排便也一直都正常着，基本都是一天拉一次，没有依赖性！
当然如果大家能靠多喝水或者饮食的改变调理好肠道那就没必要吃它了。
最后除了以上的方法之外，日常生活中我们也要保持良好的生活习惯。不要吃过多刺激辛辣的食物，平时可以多吃些粗粮、新鲜果蔬，比如香蕉、苹果、西梅等等。