感觉自己很颓废，每天无所事事，该怎么调整自己？
这是你心中没目标，思想没斗志，懒惰想放弃自己的原因在作怪，长期下去会毁了你。既然知道了怎么办？那就去改变自己。先振作起来，把心态摆正，给自己先制定的小目标，用勤奋和努力先去实现它，然后再制定中期目标，拿出自己的分步完成规划去慢慢实现它，多跟正能量的朋友接触，他们的志向和理想会影响你一生的，加油！
明白你的心境，也是很年青人的通病。小事不愿干，大事干不了。吃不了苦，受不了指责。就是缺少经风雨历炼的恒心。白天睡大觉，晚上贼精神，沉迷于网络游戏。说透了就是“懒”，是现在生活太好的缘故，滋生了眼界高的思想。小钱不上眼，大钱挣不来。辛苦钱嫌太累，轻巧钱沒得份。爱干就干，不爱干想走就走。自由散慢惯了，根本就受不得规章约束。
天底下就没有那么便宜的事情！是千里马，首先得出来溜溜，伯乐才能相中；是卧龙，你得有著书立说名播在外的功夫，诸葛才会举荐。年青人，别成日窝在家里，活在虚幻的世界里。走出去，融入社会，找一份工作，自已养得了自己，通过实践，通过磨炼，增加阅历，为今后脱颖而出、鲤鱼跃龙门、一呜惊人布好基石，来一次脱胎换骨你就不会每天无所事事、感觉很颓废了！
颓废是在表达一个人的"内心状态”。
每天无所事事 表明了比较闲暇的"生活状态”。
想要改变自己，就要在两个方向入手。
1:从内心来解决。
2:让自己生活丰富起来。
第一、先从内心说起:内心是精神的世界。胸无大志、堕落、放纵、都是负面情绪，都是负能量的来源。想要改变需要先相信自己，对自己有自信 还要相信痛苦是人生常态，不断学习、探索未知是人的意义所在。不断丰富自己的内心，让自己振作起来。从点滴小事做起，做到认真，耐性，相信。
第二、让生活丰富起来:首先我们要做到 勤劳 勤奋去做自己力所能及的事情。帮助身边的亲人做一些事情，学着关爱身边的人，让自己身边充满爱，这样会给自己带来更多帮助别人的动力。能够让自己忙碌起来，不断给自己制定计划、目标，一点一点去做的过程，生活也就充实多彩了。
下图为成长性思维图，培养自己的成长性思维，终身成长是终极目标。
觉得自己颓废无所事事，说明你是个有上进心的人。让自己的视野开阔些，让自己多接触正面。不要自责，其实你在羡慕别人的同时别人也在羡慕你。祝你调整心态，每天都过的多姿多彩快乐健康[灵光一闪]加油吧
不知道楼主有没有自己的目标？还是打算得过且过的混日子呢？
我分享下自己的建议，希望对你有用。
定制一个短期目标和长期目标
短期目标可以不用太困难，也不能太简单最好是2-3个月就能完成的。比如说2-3个月你要看多少本书，或者说提升自己的专业技能。这样的话你每天都有自己的要做的事情，就不会因为没有目的性的瞎逛。长期目标是的内驱力，比如说五年以后自己有多少存款，或者买车买房等难度系数较大的。想想你以后的生活，难道就想甘于平庸吗？
丰富自己的业余爱好
寻找自己以前的兴趣爱好，比如说爱打篮球，羽毛球，或者跳舞唱歌，弹吉他。
把你喜欢的爱好丰富起来，每天有计划的去实施，每天下班花多长时间去做什么事情，不要把自己的青春浪费在打游戏，蹦迪上面。
当你的兴趣爱好达到一定水准的时候，我敢保证你的生活永远不会觉得乏味。
必不可少的运动
与其无所事事，不如撸铁来的实在，撸铁使人快乐，使你身心俱疲但又精神抖擞。
每天花半个小时或者一个小时左右让运动起来。无论你是选择户外运动，还是去健身房！都比你没事躺在床上要好太多。
生命在于运动，好的身体就是不仅仅是日常三餐，也需要刻意的练习。
当你热爱上运动后的大汗淋漓，当你喜欢上了运动时的咬牙坚持，当你发觉到了运动以后带给你的快乐。那么你对生活也会充满了激情与热爱。
希望我的回答能够帮助到你。
感觉每天过得没有目标该怎么办？
首先谢谢邀请回答。我就单刀直入吧，感觉每天过得没有目标，就赶快给自己制定目标。
人生象行驶在大海里的船，如果没有罗盘引导航向，就很容易迷失方向，不知该驶向何方。只有为自己制定明确的目标，你才能每天一步一步朝目标前进。
在生活中对所做的任何事情，都要制定一个一天、一周、一月、一年的明确计划，以及目标需要完成情况。不制定目标，你做的事情没有先后、轻重、缓急之分，就容易形成做事无目标，无紧迫感。
而且每个人的能力有限、时间有限，如果不制定目标，就会在做事中浪费时间，消耗了过多精力，使人精神疲惫而迷茫，甚至连每天的工作都有心无心地做。
特别在为自己制定目标的时候，一定要脚踏实地，从现实出发，自己每天能够快乐地完成，能够让自己喜欢去做，能够让自己对下一个目标更加有兴趣。这就是要求对目标结果能看到、能做到。如果把目标过于大、过于远，每天都完不成，人就客易放弃目标，感觉每天过的都没有目标了。
所以人生无论处于什么情况，干什么事都要为自己树立一个目标，为自己人生追求指明航向，这样每天我们都会过的有目标、有追求了。希望你能领悟我的回答，也欢迎你留言交流看法，感谢点赞支持！
人生确实要有个明确的目标，个有目标的人和别人不同的地方，就在于他虽处纷纭杂乱之中，仍然不致迷失。他可以操纵自己，而不被别人操纵。
多数人在人潮汹涌的世间，白白挤了一生，从来不知道哪
里才是他所想要到达的地方。而有目标的人却始终不忘记自己的方向，所以他能打开出路，走向成功。
要掌握自己的命运，就要先建立目标，然后用冷静、执着、坚强、乐观来作为我们的守则。
个人活着而没有目标，他就会仿徨、苦闷和不安。而唯
有当一个人确实了解了他自己所要过的是什么生活，和他所要追求的目标到底是什么之后，他才会觉得他的生命充实而有意义。
许多人怀疑自己是否会成功，怀疑自已是否有足够的聪
明和能力，怀疑环境对自己是否没有阻碍…等等。但是，怀疑只能使你停顿不前，虚度了时间，消耗了精力，而唯有坚强自信，朝准目标一步一步向前行进的人，才会达到目的，许多事情是一时看不见收获，看不见效果的，但是，你不要着急，也不要灰心。
只要你朝着目标一点一点去做，慢慢的小的成绩累积为大的成绩，那时你就可以证明，一切努力都决不会是白费的了。
许多人一心只想收成，却不想去耕耘和播种。又有许多人
在耕耘的时候，因为看不见成绩而觉得失望，因失望而停止了耕耘。于是，等别人收成的时候，他就只有在一旁艳羡和后悔了。
凡事要往大处着眼，小处着手。不肯从基本上下功夫，
从基层的工作做起的人，永远也无法实现目标，也不会有大的成就。在暴雨来临之前，天气总是闷热。
这静态的闷热是动态的风暴的前奏。许多艺术家和学问家，在新的创造与发明之前往往有一阵极其苦闷的时期。这苦闷只是一种新的力量在酝酿期间所必有的现象。因此，请不要为你的苦闷而惶惑紧张。
因为那正是你冲破另一个难关，克服另一项阻力所必经的过程。只要你有足够的毅力，你会越过它，而达到目标的。
人都有一个时期没有目标不清楚自己应该做什么，这段时间往往出现在一个人18-30岁这段时间
一个人刚开始有自我意识的时候，是他开始思考自己为了什么而活着
我是谁？
我从哪里来？
我要到哪里去？
怎么办？先活着
生活一直都有留给人一个目标：活着
活着再接着去思考为什么活着
活着再去思考目标
活着
确定目标，要先了解自己
一个人只有了解自己，才能确定一个长久而适合自己的目标
不了解自己而确定的目标，在现实面前不堪一击
每天反省自身，反思自己的一言一行
有自己对待人的一套标准，有自己的思维方式
确定目标，可以有方向
生活、学业、爱情、家庭
给自己树立一个一个小目标，一步步去实现大目标
也许现在你的生活没有目标，也许你现在很迷茫，也许你不知道自己的明天将会是什么样子的，但你能做好的就是做好今天的每一件事情
种一棵树最好的时间是在十年前，其次是在今天。给今天给自己种下一粒种子，十年后你将会收获一棵生活回报给你的树