你的头脑总会不停思考，胡思乱想，你经常会被头脑困住，饱尝痛苦，不能自拔！
这时有一种能力能够帮到你，它就是觉知力。
它能不断的帮你觉察你的念头，每一次觉察都是在与头脑分离。当觉察的次数多了，觉察的力量够强时，头脑就无法再控制你，你就不再与假我合一。学习觉知力需要长时间的练习。通常修行以年为单位，你要对自己有耐心，有慈悲心。觉察头脑时，只要看到每一个念头就好，不要因焦急而升起评判，诸如，我已经休息一段时间了，为什么念头还这么多？什么时候我才能开悟觉醒。这样的评判又是头脑在作怪，不要跟随他。当你内心充满了恐惧、焦虑、烦躁、紧张等各种负面情绪时，请停下想要解决问题的想法。修行需要智慧，而获取智慧的唯一途径就是你能真真正正地安静下来。
如果你也正在被这种经常胡思乱想的状态困扰，欢迎联络我们，我们一起同行，从觉知力开始，每天进步一点点学习修炼，从而破局跃迁！
下一期，我们分享觉知力是不是就是专注力？欢迎关注！
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