这一生，能陪伴我们的人未几，能和我们亲近的人都很少。
但是我们在相处的时候往往会健忘珍惜。我们老是对关系浅薄的人好，对身边的人冷眼相待。
方向分歧错误，恍惚了间隔。
当我醒着的时候，我发现时间已经没有我们后悔的余地了。
以后要想对得起自己，对得起对方，就不要把不好的情绪开释在最在乎我们的人身上。
前天晚上，我和我最好的朋友琳琳有一段视频。我本想和她分享通过考试的动静，但看着她沮丧的表情，我强行压制住了自己的话。
当被问及原因时，她说:“我从来没有觉得自己这么忘八，竟然让我妈伤心了整整一周。”
上周末得知女儿回家，妈妈特地做了她最喜欢吃的红烧鱼和可乐鸡翅，晚餐就要开始了。然而，琳琳收到动静，客户但愿更新规划方案。
看到自己一个人在书房里忙碌，妈妈有点心疼，就把电脑摘下来的带刺的鱼和带骨头的鸡翅放了进去。
琳琳正要起身去拿文件，但她不想把碗敲在地上，当她气愤时，她走了过来:
“我有急事。你为什么还在这里给我添乱？假如你饿了，先吃吧，别等我。”
母亲愣了一下，回身拿起扫帚清理地上的食品:
“你去吧，我们等你一起吃。”
“为什么我们要一起吃饭？我现在必需回公司开会。”
琳琳拿起包就走了。
本来认为已经结束了，直到父亲打电话问她这个周末会不会回去，我才告诉她:
由于那句话，我妈哭了一晚上，整整一周没怎么吃饭。
听到父亲的话，琳琳布满了遗憾和悔恨。
由于一时的焦急和不安，我把怒火发泄在父母身上。但现在回想起来，这种情绪和他们有什么关系呢？
真正引起我们烦躁和不愿意的，不是身边的人，而是难缠的人和事。
假如这些外在的压力伤害了最应该珍惜的人，那就不值得了。
要知道，能化解恩怨的不是对身边的亲人气愤，而是找到原因，静下心来。
知道负能量从何而来，积极沟通，及时解决，才能真正平衡内心的愤怒和焦急。
只有题目解决了，坏情绪才能彻底开释。
@王队长做了这样一个视频:
一天放工，老公满脸不兴奋地走了进来。
妻子刚给他买了一件新衣服，正兴奋地问他喜不喜欢，他却冷着脸说:“买点东西不要紧，还回去吧！”
妻子看到丈夫心情不好，就问他怎么了。没想到，他只留下一句话，“我告诉你，你能搞定吗？”我走进卧室。
妻子无奈又难过:我请你来惹你了，你为什么朝我难看？
结果气氛越来越僵，妻子整晚都不理他。
但是当冷静下来的时候，丈夫溘然明白了:实在妻子并没有什么题目，是他把外面的不良情绪带到了家里，影响了她的情绪。
而我并没有由于和她发脾气而感到开心和放松，反而变得更加急躁。
第二天，丈夫穿戴妻子买的衣服去上班，归来后称赞她的眼睛多好。
这时，妻子也健忘了昨天的不快，去厨房做了自己喜欢的菜。
情绪就是这样，不好的情绪会传递愤怒和沮丧，好的情绪也会体现一个人的快乐。
傅首尔曾经说过:
成年人的崩溃不需要观众，即使外面很辛劳很累，即使承受再多的打击和压力也很难，你要在路上擦干眼泪，笑着开门。
现实中，良多人不自觉地把情绪放入口袋，带回家。
无意间养成了“易燃易爆”的敏感体质，看到人就像“炸药桶”，无缘无端发泄怒气。
要知道，一个人一旦控制不住自己的坏情绪，就会越来越不开心，甚至陷入恶性轮回。
假如能在开门前按下负面情绪的暂停键，比疯狂发泄更过瘾更惬意。
比起吵架，温柔是最好的治愈。
不久前，在我女儿幼儿园的一次家长会上，陈辰的母亲分享了她与孩子关系的细节:
昨晚，陈辰在客厅玩积木。9点，我想让他刷牙睡觉。我喊了两次。见他没动，我走过去又告诉了他一遍。
结果，他继承拨弄着它，似乎没闻声一样。
就在我预备开始的时候，陈晨的父亲拦住了我:“你去追剧，我去给他刷牙，让他睡觉。”
就这样，父亲的泛起给我腾出了缓解情绪的空间，我们家也减少了一声吼和鸡飞狗跳。
孩子在成长的过程中难免会淘气、懒惰、粘人，但这些不应该成为指手划脚、大呼小叫、责骂的理由，孩子也不应该为我们的不良情绪背黑锅。
在日常糊口中，我们可以及时为垃圾情绪找到一个合适的出口，这样我们的糊口就不会等闲失控。
治疗师魏珊说:
无论是什么原因导致了你的情绪题目，你都要及时抽身，先把自己从痛苦的时光中开释出来。
由于对痛苦事件的深度冥想会让你更加痛苦。
假如碰到无法控制的情况，可以暂时离开这个环境，吃点好吃的，或者找条小道跑，甚至找个角落哭。
不要把自己框在一个小区域，任其旋转，你永远出不来。
你知道，发脾气没有任何意义。除了证实你的聪明不足以解决题目，没有用。
学会开释，这样你就不会老是为自己的不良情绪买单。
能够在最短的时间内恢复正常，才是真正的控制情绪的能力。
不让亲近你的人直接面临自己的愤怒，也是一种关心和爱护。
史铁生曾说:“不要对最亲爱的人发脾气。我已经知道了，但对我来说太晚了。”
有时候，一句刺耳的话，一个冷漠的眼神，比击中身体的痛苦悲伤更伤人。
学会适时地把不好的情绪拿出来发泄，把悲伤和不快乐蒸发掉，剩下的只有欢乐和喜悦。
不要让情绪成为我们最大的内耗。试着找到原因，按暂停，找到出口，你会发现你以为很难买通的事情，实在并没有那么重要。
愿我们都是情绪不乱的成年人，清醒，克制，勇敢面临痛苦，能够笑。
