著名心理学家阿德勒曾经说过：“人的一切烦恼，都源于人际关系”。
人际关系处理的好不好，很大程度上决定着一个人的事业及生活质量。
处理的不好，即使事业上再成功，难免少不了几分落寞，毕竟得意时连一起喝酒庆功的体己人都没有；
而处理的好，则能收获家人及众多朋友的支持，更有力量面对生活的困境，更有底气追求事业的高峰，让我们的人生拥有更多可能。
一根筷子容易折，一把筷子难折断，其实说的就是这个道理。
还记得摩拜的创始人胡玮炜吗？从一个默默无闻的汽车行业新闻记者到共享单车领域的“大姐大”，她的蜕变与她强大的社交圈不无关系。
在行业大佬李斌的建议下，她踏上创业之路；当发现自己管理经验欠缺时，朋友为她介绍了职业经理人王晓峰；技术方面遇到困难时，她又靠着个人社交魅力，招来了技术大牛王超......
团队一点点壮大，胡玮炜的事业也越来越成功。虽然如今的摩拜已被美团收购，但创业江湖里，永远都有胡玮炜的传说。
如果我们也想成为下一个胡玮炜，第一步便是要提升个人的社交能力。
无论是经营事业还是家庭，人们难免要与形形色色的人打交道，可能包括素未谋面的陌生人、掌握主动地位的甲方、行业权威的大佬等等。良好的社交能力，能帮你快速与这些人打成一片。
社交是一种后天培养的能力
每个人社交能力的形成既有先天因素，也有后天因素。
有的人受到父母的遗传因素和家庭教育的影响，从小耳濡目染就学会了社交。
有的人可能从小生活的环境很少用到社交，父母也没起到这方面的示范作用，导致社交能力比较差，但后期意识到这个问题，经过刻意的培养与锻炼，社交能力也能得到改善。
去年爆火的“脱口秀”演员李雪琴早年间在一个采访里说“本身我就社交恐惧，我不太擅长主动跟别人说：你好，我是谁谁谁。”
她说她是“那种山不就我，我死都不就山的人”，都是别人先找她，她才和别人做朋友。
但看如今的她，似乎改变了很多。在《欢乐喜剧人第七季》第一期节目中，她和秦霄贤刚开始录节目还不熟悉，但当秦霄贤陷入“两难”的抉择时，她会主动说“选我”，为秦霄贤解围。
现在的李雪琴还学会了主动结识新的朋友。
有一次，她在一个商场的电梯上与《王牌对王牌》的导演吴彤“擦肩而过”，她主动向对方发微信确认，并与对方相约以后一起乘电梯。因为这样奇妙的缘分，两个人第一次见面就结下了深厚的友谊。
李雪琴前后的反差说明，一个人交友的心态和能力确实是可以改变的。
通过后天的努力，我们每个人都能挖掘中内心潜藏的社交天性，让我们的人际关系更加的和谐。
如何快速提升一个人的社交能力？
“听过很多道理，依然过不好这一生”
这句话对于大多数渴望提升社交能力的人都适用。看过了众多人际交往的技巧、秘籍、毒鸡汤等，觉得很有道理，但回到现实依然没有给自己带来改变。
殊不知，人们往往过于看重提升社交的技巧及方法，即“术”，而忽略了社交的本质——“道”。
无论社交的目的是功利性的，还是共情性的，都离不开人。
有人的地方，才有社交；有人陪伴的社交，才能得到快速提升。
电影《温暖的抱抱》中，男主角鲍抱一个强迫症和洁癖的患者，没什么朋友，与同事格格不入，所有人避他唯恐不及。
直到后来，鲍抱误打误撞认识了女主角温暖以及心理咨询师等一众朋友。
在朋友的陪伴及引导下，鲍抱突破了自我，学会了人际交往，也收获了自己的爱情。
陪伴是最长情的告白，更是提升社交能力的“良药”。其实在儿童的社交方面也不容忽视，陪伴的作用也更加重要。
比如有的孩子比较内向，平常在学校里不愿意结交新朋友，心里有话也不愿意和父母说。
面对孩子这样的情况，父母一方面需要陪伴在孩子身旁，给予孩子充足的安全感，另一方面也要科学引导孩子慢慢敞开心扉。心打开了，社交能力也就逐渐提升了。
来源：天下女人