2021年的开始，和几个朋友相约每天要写感谢文。
起因是大家聊到了最近的烦恼都来自于不满足，这种不满足就像是抽奖中了一台手机，但我更想要一台电脑。
要改变内心的不满足，可以先从察觉生活中细小的美好，培养感谢的心态。
月底读书会那天，大家彼此分享自己写的感谢文（很像长辈的聚会^_^）。
感谢大地，空气和水，感谢每一餐美味的食物，朋友和家人的陪伴，重新回味这些日子，是充满了爱与温暖的。
我一直觉得万事万物都有“气”，就像是一个又一个看不见的能量场。如果你表达中记录的都是抱怨和愤怒，也就是像在为自己讨厌的事集“气”，那这件事就会越滚越大。
记忆是可以被修改的，而我们一直拥有选择权，你会选择记住那些美好的事物，还是给讨厌的事集“气”呢？
从去年12月开始，我想尝试一下食物对身体的改变，也就是大家说的“食疗”。
不是断食，只是阶段性的选择不吃哪些食物，在这段日子里，我戒了辣和肉。
每个月有一周只吃纯素。（不吃鸡蛋，牛奶，用燕麦奶和杏仁奶代替。）
其他的日子里，会吃一些鱼和海鲜，主食会以五谷杂粮为主， 少喝咖啡，少吃甜食，不吃炸物，不吃芝士和发酵类食物。
我体验“食疗”不是为了减肥，纯粹是实验精神，想看看食物对身体各个机能的改变。
今天刚好满了五十天，可以来和大家分享一下最近身体的感受。
比较明显的感觉是头脑比较清醒，白天不太容易犯困。本来以为戒肉是一件困难的事（我以前是超级爱吃肉的体质），但没想到没有刻意去忍，对肉的渴望反而没有那么强烈，和朋友一起出门吃饭，我就选择吃锅边素，闻到肉香也不会觉得很馋，闻闻味道就已经满足了。
其次，因为摄取绿色蔬菜变多了，肠胃也变得比较通畅。如果把口腔到胃的通道比喻成一个水沟，明显感觉到它变得轻盈，情绪也变得比较平顺，不太容易生气。平时锻炼也比较难消的腹部脂肪，也很自然的消失不见了，睡眠品质也有改善，早上会很自然的早起，没有赖床的压力。 但体重上没有非常大的改变，看上去比较清瘦，只是因为肌肉量增加，循环变好了。
当然，这些都是比较主观的个人感受，网上对吃素和食疗的评价褒贬不一，我爸在听说我最近吃素的时候，特别着急，给我打了三通电话，还定期给我发吃素会营养不良，吃坏身子的文章。
未来我也不会排斥吃肉，只是这五十天身体的变化，应证了一句话： 你吃下去的东西，决定了你的身体状态。
我很喜欢喝茶，有一个非常大的柜子装满了各种茶，但每天选择要喝什么茶，需要费一些时间。这盒Lupicia出的彩虹茶包是我最近的新欢，100种不同口味的茶包就像是寺庙里的签盒，漂亮的排列在每一个我要泡茶的清晨。
每天的口味都是盲抽盲选，喝了几周都觉得不会腻，也很方便。刚才查了一下，这款日本限定已经卖完了，春季她们会出更特别的茶书系列，也非常可爱！
认识桃子已经是很多年前的事了，记不记得多年前那句“路再长，也长不过我35码半的脚步。”那支广告，是桃子把我推荐给了广告公司，也是我人生第一次接触到荧幕。 如果你们觉得看我的图文是疗愈，那看她的书就是一份对美的享受。
岛屿来信我不敢多翻，因为会撩起我想要旅行悸动的心，最近看比较多的是这本《又是愉快的一天》，每次翻几页，就像是充完电的充电宝！想要好好珍惜每一天的美好！
我喜欢在房间不同的角落放香薰，这样走到不同的空间，就会有不同的气味之旅。现在香薰品牌非常多，以之前上过调香课的知识，一个气味、比如玫瑰，不用品牌的调香师会有不同的诠释。
最早看到这个牌子是在一家书店， 用的就是这个香调Paradise ，里面加了鼠尾草，石榴和蕨类，很适合放在书房和卧室，给人平静的感觉。
新年快来了，
试试练习写感谢文，
从我的留言评论开始练起来呀～
猫力手帐 ｜钻进鲸鱼的梦里去看一看
猫力手帐 ｜我的一年有13个月
猫力手帐 ｜给我一个70年代迪斯科舞厅的味道
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