罗伯本兹尼，美国著名占星师，作家、诗人、音乐人、社会活动家。主要风格为灵性指引。
转载请注明星译社及译者。
☆☆☆前言——译者：幻觉
谁教导和帮助你？谁看到真实的你？
精神病学和心理治疗总盯着人们身上出错的地方，不顾及人们身上对的地方。执业手册《精神疾病诊断与统计手册第五版》长达991页，定义了许多病态，却没提及任何健康状态。
前段时间，我开始抱怨这一事实，要求读者们帮我收集素材，写一份矫正问题的手册，即《反精神疾病诊断与统计手册》——编纂健康、高尚、积极的生活状态。读者的投稿蜂拥而至，我们美与真理实验室也受到启发，自己构想了一些。以下是我们初步尝试编写的《反精神疾病诊断与统计手册第五版》的部分内容，我们也喜欢称之为《谨慎乐观主义的反传统指南》。
·流畅地敏感着。快乐地沉浸在艺术创作或科学探索中；陷入一种类似出神的创造力状态，既感受美妙又在发力；完全顺应进入一项有成果、有吸引力、感到愉悦的活动中。这是一种既有要求亦有回报的愉悦状态，它在时间仿佛停止的感觉中被加强，变得更加深厚而宽广。（H.H. Holiday建议，并提及Mihaly Cziscenmihaliy在他的书《心流：体验最好的心理状态》中对这种状态进行过广泛研究）
·美学的喜悦。生动鲜活地体验着周边世界的颜色、质地、音调、气味和节奏，创造出一种与之共生的亲密关系，消除你和你所观察的目标之间的心理壁垒。（Jeanne Grossetti建议）
·积极主动的敏感。由“要去接纳和共情”的强烈决心所激发。
·共鸣“当下时刻”的无限。我们随时存在于我们需要在的位置，即使我们中的一些人暂时处于试炼或困境中，人类的进化仍在按照应有方式进行着，尽管我们无法看到整个拼图的全貌，还不知道所有的拼图是怎么完美地拼在一起的。沉醉在这一带来解放的领悟中。（Meredith Jones建议）
·自主培养。自己能给自己的东西不等别人给你。（Shannen Davis建议）
·沐浴在长者智慧中。通过聆听长者的故事，达到一种更宽厚成熟的状态。（Annabelle Aavard建议）
·阅读的喜悦。沉浸于阅读喜爱的书籍，因此进入一种超然愉悦的状态。（Catherine Kaikowska建议）
·不敬之敬。认识到玩笑或恶作剧行为可以是崇拜神性的最有效行为，通过这样的行为防止积累狂热和迷信。
·无虑是本质。认识到担心是没用的，因为我们担心的大多数事情从未发生过，快乐地沉浸在对这个事实的理解中。（Timothy S. Wallace建议）
·喜剧式自省。充分意识到自己的缺点，同时仍然温柔地爱着自己，相信自己有能力为世界贡献独特的天分。用格雷斯大教堂Alan Jones主教的话说就是：当你的自恋试图让自己成为一切的中心，哪怕是自身痛苦和挣扎的中心时，也要以同情和幽默来理解它的拜占庭式手段。
·带着同情的分辨力。有敏锐的判断力，但没有轻蔑地评价；看到一个人或一件事的困难真相，但不关闭你的内心，也不感觉优越。用格雷斯大教堂Alan Jones主教的话说就是：拥有“闻出老鼠”的敏锐能力，但这种识破欺骗的能力不会影响你，你还是可以看到每个人与生俱来的美好与光芒。
·疯狂善意。经常有种强烈到无法抵抗的冲动，要去送出礼物、传播灵感、随机善举。
·狂喜感恩。感受到十分强烈的真正的感恩，以至于身体中内啡肽激增，进入一种狂喜感全面爆发的状态。
·解放的臣服。放掉执迷，但不怨恨令你必须放手的刺激。（Timothy S. Wallace建议）
·善意的冲击。迎接那些最终带来好处的意外。
·路静症。在拥堵中驾驶时，保持平静、礼貌和善意。（Shannen Davis建议）
·倾听神圣。倾听另一个人类的话，就像这些话是神性在直接和你对话。
·富有想象力的真话。从多个角度描述特定情况的真相，以免假设真相可以从单一角度得出，这种假设会导致扭曲和失真。
·传播爱意的冲动。表现为一种强烈的决心，绝不吝啬于去表扬应该表扬的、去激励和鼓励、给出积极反馈或充满爱的想法；往往包括一冲动就写封情书的倾向，无论写在哪里，餐巾纸、购物袋和皮肤上。（Laurie Burton建议）
·无意的自然崇拜。体验用更长时间待在户外而得到的狂喜。（Sue Carol Robinson建议）
·原创的亲密关系。有能力不断地创造与其他人类的深刻联系，以及运用这种交流所激发的浓郁、可贵的兴奋感进一步加深联系。一种精心打造的能力，可以消解你与他人之间的分离感，享受到没有分离感的纯真欣喜。（Sue Carol Robinson建议）
·喜悦的痛苦。这种感觉中，一方面充满面对生命之美和神秘的喜悦，一方面仍然意识到悲伤、不公、伤痛和对未来的恐惧，是这一切一起构成了可检验的生活中的挑战。 （Alka Bhargava建议）
·苍老的绽放。有能力在进入老年之后仍然快速成长，比传统智慧认为的还会成长的年龄还要老很多。
·学习的愉悦。体验到了解新事物带来的眩晕的愉悦感。（Sue Carol Robinson建议）
·清醒梦爱国主义。国家其实提供了学习清醒梦的理想条件，基于这个事实而爱国。（《阳光和阴影：我的清醒梦实验》的作者Kenneth Kelzer建议）
·音乐的灵犀。去听优秀音乐家的现场，在其中体验到发自本能而又理性的兴奋。（Susan E. Nace建议）
白羊座——译者：刘小猫
我希望在未来几周内，你能允许自己的头脑中涌现出有趣的谜题。我希望你会为那些超出你目前能力范围的谜题所带来的快感而高兴。如果你培养了对不可思议的不确定性的欣赏，生活很快就会开始带给你不可思议的确定性。你明白敞开心扉的好奇心和丰富的回报之间的联系吗？不要仅仅是忍耐你身处其中的迷雾——而是要去爱它们。
金牛座——译者：刘小猫
某样过去的悲伤正在发育成智慧。某项令人迷惑的损失即将变成一项清晰的启示，你可以用它来改善自己的生活。以一种神秘的方式，你过去所破碎的心可能会成为一张百搭牌，可以帮你深化与扩展你的爱。哇，哈利路亚，金牛座！我为你会迎来的转机极为吃惊。在未来几周的某个时候，曾经伤害过你的东西将带来一项充满活力的愈合。这会是超赞的惊喜!
双子座——译者：刘小猫
双子座，你们这个星座真正正确的象征是什么？双生子肩并肩站在一起，带着好奇心注视着这个世界？还是两个恋人拥抱在一起，眼中充满了调皮的爱慕？这两种情况都能准确代表你的能量，哪一种取决于你的心情和你所处的阶段。在未来几周，我建议你利用二者的效力。你将明智地协调你人格的不同侧面，追求一个让他们都感兴趣的目标。当你利用自己的热情冲动去投入进一份良好的事业时，你也会将自己置于与宇宙节奏的和谐一致中。
巨蟹座——译者：幻觉
有些科学家推测，现在更多人患有过敏症，到达前所未有的程度，是因为文明给世界过度消毒了。迷恋于清除细菌和尘土意味着我们的免疫系统得不到足够的训练，没学会防御入侵。某种意义上说是免疫系统“太无聊了”，因为没什么事情做。所以免疫系统就去打那些原本不具威胁的东西，比如花粉和动物毛发，结果我们对那些无害的东西发展出了过敏。今后几周，我希望你会将这个教训做个比喻性质的运用，亲爱的巨蟹座伙伴们。一定保证你的免疫系统的心理构成没有逃避错误的人和东西，保护欲是健康的，但过度保护不健康，那样会将一些有用的影响拒之门外。
狮子座——译者：幻觉
1989年的一个晚上，狮子座的进化生物学家玛吉·普罗菲特在睡眠中做了个梦，让她得知了有关月经周期的新信息。梦的场景是女性生殖系统的一个动漫，表现出，经血带走一些小小的三角形。找到了！黑暗中普罗菲特躺在床上，直觉到一个理论，之前没有其他科学家猜到过的：脱落的子宫内膜有个重要功能是清除病原体，那些小小的三角形就代表了病原体。之后的几年里，她在电子显微镜的支持下做了很多研究去测试这个构思。现在她的理论已经成为公认的事实。我预测很快，很多狮子座将得到类似的收获。你将通过梦境和模糊的意识和精神变异状态得到实用的指引。
处女座——译者：幻觉
你不会知道你看不到的东西，真相就是，你触及不到的东西就是被藏着的，你注意不到的秘密动机就是真的秘密。这可能是不太好的消息，处女座，好消息是，你现在有力量去发现故事的其他部分，至少发现其中一些。你可以深入表象之下，找出被掩埋的财富。你将深挖你还缺少的信息，缺少它们妨碍了你理解正在发生的事情。可能有一两个惊喜在等你，但最终它们带来的是疗愈。
天秤座——译者：幻觉
富有想象力的哲学家巴克敏斯特·富勒将污染当作一种潜在资源，是我们还不知道如何收割，一家名为“藻类系统”的公司就是做这个的，运用废水培养藻类，清除大气中的二氧化碳，生产碳负极生物燃料。我们可以将这种方法当作一个对你有用的比喻吗？让我们想些例子。假设你是个创作艺术家，你的痛苦情绪能给你灵感谱写伟大歌曲、故事、画作或舞蹈吗？或如果，你是痛苦中的爱人，你可以运用你的痛苦解放自己，摆脱过去的坏习惯，保证不再重复一个不开心的历史吗？你的家庭作业，天秤座，就是找出如何充分利用生活中的一两个“污染”。
天蝎座——译者：幻觉
很快你将在你的坎坷教育中毕业，进入更顺利、更丝滑的阶段，当你为自己创造一个解放新力量的位置时，会在否定你的人那里找到庇护所，带着对这个美好转变的期待，我给你诗人格温多林·布鲁克斯的励志劝勉：“对他们说，对始终底层、不见阳光、自我破坏、永远维稳的人们说：“即便你没有准备好迎接白昼，黑夜也不会永远继续。”我相信你终于完成了沉重但有价值的斗争，天蝎座，准备走向灿烂的恩典。
射手座——译者：幻觉
我会定期找一个射手座灵媒咨询，她是半野化半文明的，有时说话就像谜语，她告诉我，她偶尔和一个被她称为“纳尼亚大地前任总理”的人通电话。最近我对她说，跟上射手座已经是我的难题了，因为你们射手座已经超出了我能概念的范围。她跟我说了一段话，我隐隐觉得有用，但也有点儿理解不了：“射手座，超级强烈的求知欲，极其猛烈地搞笑，热烈地风流好色，成功地神志不清，健康地勤奋，但绝没有痛苦的勤劳”。我解读一下啊：现在，只要射手座去拥抱不可预测，就一切皆有可能。
摩羯座——译者：阿苏肯
“我不是发疯，”摩羯座演员杰瑞德·莱托说道，“我是在主动对传统理性漠不关心。”在接下来的几周里，这样的态度也许会令你受益匪浅。你可以用它来打破此前因为过度谨慎而关闭掉的机遇之门。我认为你即将开启一段“自我发现”的有趣阶段，在此之中你会在许多方面了解自己。在你这么做之际，我希望你尝试去对传统理性最起码也是些许地漠不关心。要有被惊讶到的意愿。要乐于改变你对自我的认知。
水瓶座——译者：刘小猫
各种性别的人都有冲动用美容或者整容来装饰下自己天生的美丽。我自己没有这样做，但我为那些利用自己的肉体进行艺术实验的人欢呼。同时，我也非常赞成我们完全按照自己的样子来爱自己。我希望在未来几周，你们会更强调后者而非前者。我敦促你沉浸在这段以最大限度来自我欣赏的强劲时期。每天告诉自己，你是多么地绚烂和出色。也要告诉别人！在你为世界提供的礼物中培养一种光辉的自豪感。如果有人抱怨，告诉他们你在做占星师给你的功课。
双鱼座——译者：刘小猫
我鼓励你一直在试图传递的信息再说得大声些。如果你的举止中存在任何羞怯或胆怯，请将其清除。如果你不能非常直率地说出全部真相，只说真相，那就提高你的清晰度和坦诚度。做点什么可以帮助你的听众更容易接收吗？你可以表达任何的温柔敏感，来刺激他们的意愿和能力，让他们真正看到你？