文/不二姑娘
在很多人看来老就意味着很多事情都不能再去做，年过半百就意味着不能像年轻人一样想干什么就干什么，老了以后就只能拄着拐杖去跳广场舞，年龄大就意味着青春不再。
这也是我们现实生活中大多数人的写照，他们很多人都只不过刚刚中年就感叹自己已经年老，青春不再，并且都开始准备过老年人的生活，对于什么青春梦想都早已忘却了。
但也有很多年过半百的人一头白发心态依然青春不老，他们还认为自己是十几岁的少女少男，无论年龄再大都要把自己过的青春活力，今天我们给大家介绍的这位58岁的大妈就是如此。
她是一名美国人，今年已经58岁了，因为遗传基因的原因她的头发在40多岁的时候就早已花白，整个人看起来比同龄人都要显老，身体素质也非常的差，才50多岁就需要拄着拐杖。
而8年后的今天，她却可以在屋顶玩倒立，简直就是逆生长一般的存在，8年前她还需要人搀扶，8年后却像一个18岁的少女一般青春活力，她表示自己的人生才刚刚开始，都要归功于瑜伽。
以前的她生活规律和饮食各方面都不规律，并且还有很大的烟瘾，所以到了50岁她的身材发福走形，身体状况更是每况愈下，仿佛一个风烛残年的老人，这一切让她的儿子看在眼里疼在心里。
她的儿子是一名健身教练，她看到自己的母亲变成这个样子非常的心疼，作为一名健身教练她见证过很多人的逆袭，他也帮助了很多人逆袭成功，所以他决心要帮助自己的母亲蜕变。
他告诉自己的母亲健身和饮食的重要性，而这位瑜伽大妈也欣然接受了，她选择了练习瑜伽来改变自己现在的状况，并且还在食物上进行营养均衡搭配，健康饮食。
每天按时去练习瑜伽，并且还尝试着开始跑步锻炼，从最开始的1000米到现在轻轻松松10千米都没问题，还在自己家里改装了一个简易的健身房，到现在都坚持了8年了。
除了瑜伽她还注重力量训练，因为年纪大了皮肤容易松弛，这样的各种运动方式让她现在除了一头银发以外看起来就像是一个18岁的少女，还有了很多的朋友。
最后给大家介绍几个健身动作：
1.瑜伽深蹲
2.瑜伽单手支撑