很遗憾，没有成功“破3”——可能小部分跑者会知道，破“3”的这层含义：跑进230，可惜失败了。这个是自己18年定的目标，没想到已经时隔4年了！或许了解我的人，后面考研、上学再遇上疫情，目标就没有机会实现，其实在19年也大伤一次，髋部内收肌附近受伤，一直到这两年才好起来。还有跟腱也是伤过一次，在读研之前。不过那段时间也算是幸运吧，在那个状态下完成了两次首都高校5000米和万米，还有学校的校运会1500米和5000米，记得还抽空回家跑了一趟半马和北京半马。
目前，自己的水平还是有限，赛前的目标临时调整到234，还是高估了自己和厦马赛道的挑战！赛前两周有跑过一次半马115，前提还是在早上带活动跑完半马2个小时的基础上完成的，所以有了一点信心！
出发的时候，有一些口干舌燥，说明赛前紧张（这个适度紧张是好事，有利于激发身体潜能）。可惜自己没有带水，这就给了自己一个教训，赛前可以带一小瓶矿泉水，这样口干的时候还可以喝一点，润一下喉咙，会让自己跑的很舒服，不至于前5公里跑的不愉快！
起跑还是充斥着危险气息，自己尽量保护自己不被踩到和撞到！但是踩踏还是在自己身边发生了两起，大家都太着急了，一拥而上！在短短的10米就发生了两起踩踏，还好未殃及自己。赛后也没有相关报道，至少说明踩踏不严重，被踩的那几位还算安全。这个也给自己在5公里埋了一颗雷，5公里左右自己开始减速，等赛前约定一起开火车的队友，结果等来了女子第一集团。着实没想到人会这么多，有点惊讶，是自己实力不济，还是现在跑者的水平异军突起。自己被围在路边上，时不时会被后面的人踩到鞋子，于是乎自己闪到马路另一边去跑，避开这拨人——我可不想和起跑时发生踩踏事件一样，被人踩到了！
6公里左右等到了阿凯哥，我们组队开始！按照原定计划334-338左右的速度去跑下去！大概12公里之前，跑起来很轻松，速度平稳，感觉可以坚持很久。但是当跑到演武大桥就感觉到略感吃力，自己在跑过演武大桥之后开始换凯哥领跑，自己在后面跟跑了一段。坚持到16公里左右，着实快要跟不住，如果继续强行跟着，比赛后面会很吃力，或许成绩会更差。自己按照自己现有的体能状态调整了配速，速度还是维持在340以内，大概336-338之间。19公里折返之后遇到很多加油打气的跑友，还有训练营的伙伴以及同事。演武大桥半马用了1小时16分不到，对后面坚持这个速度信心不足。因为还有好几个坡等着自己，尤其是30公里和31公里的两个死亡大坡。
这段路上遇到四五个掉队的专业选手，他们也跑崩了！有陕西队、上海队还有四川的，看来赛道挑战不少，平时针对性训练不到位！30公里左右女子第一集团就快追上我了，这时候直播车和计时车都在我身后。31公里是个大上坡，被她们超了，我也追上了凯哥，他也跑崩了。我想跟着女子第一集团跑一段，坚持不到1公里就掉队了。虽然速度不快，可是自己支撑不住这个速度（340左右）。看着她们远去，自己在后面尽量保持速度掉的别太厉害。大概到了36公里，速度慢到410有点吓人。不过也到了会展中心，想想终点就在这里，往前跑3公里然后折返3公里。自己调整了一下，准备把速度再次提起来。按照估算，如果不再提速就会掉出240了。遇到补给站就找水给自己降温，用海绵给自己身体降温，起到了部分作用。再最后的6公里追上了很多人，感谢自己没有放弃，最后34-36那段差点就想走走了。想起来自己平时在环岛路就跑的这段路程，跑了那么多次，这次只是一次比赛，咬牙再坚持20多分钟就结束了，跑完可以喝想喝的饮料，吃好吃的，自己又鼓励了精气神，再次奔跑起来。
说说补给，起跑之前没带水是自己的失误；一根能量胶又再次坚持到比赛终点，好像还剩一点点，最后它也回到起点附近的垃圾桶了，配我跑完一场马拉松。盐丸用了两颗，15公里左右感觉身体状态不是特别好，就开始吃盐丸，含在舌下；最后一颗是在32公里左右开始吃的，去盐丸的过程有些艰辛，袋子卡着，盐丸没办法用牙齿咬出来，后来往袋子吹了一口气，鼓起来才弄出来大部分（盐丸搞碎了）。
这次马拉松比赛，是自己的第一场“家门口”比赛，自己住在前埔村，也就是会展中心旁边，走过去才几分钟的事。早上4点半的闹钟，起来吃了碗泡面和香肠，看着时间还很早5点多，现在过去还太早，就继续关灯倒在床上睡了半小时。5点50左右，自己才准备出发，6点5分思马跑团在起点附近合影。完成这些事情，自己就去存包了！还是来的有些早，现在起点检录口外面慢跑了5分钟，之后进检录区慢跑。赛道上就只有我和另外一个跑者，我开始在半小时后之后就会人满为患的空地上做赛前热身。没想到赛后收到朋友转发的热身照片，感谢摄影师和朋友！
总结一下吧，有点啰嗦！厦马是我自己第四次参赛，跑过16-17-18年，之前的最好成绩是18年跑的246。这次虽然没有完成自己的预定目标，但也是自己的赛道最佳成绩；并且也快接近自己18-19年的最好成绩237，可以知足了！感谢自己一直在奔跑，传递奔跑的力量吧！