教你认知艾灸的忌讳
《本草纲目》一书中，对艾叶的功效有这样的记载:“艾叶......生温熟热，纯阳也。可以取太阳真火，可以回垂绝元阳，服之则走三阴，而逐一切寒湿，转肃杀之气为融和;灸之则透诸经，而治百种病邪，起沉疴之人为康泰，其功亦大矣。”其中提到的“灸之”，正是艾灸之意。艾灸为纯阳之物，可直接培补元气，因此用艾灸保健养生的群体越来越多。与之而来的，也有诸多误区，甚至雷区。今天就讲讲艾灸的五大忌讳！
1、滥用劣质艾条，伤身损健康
许多制作粗劣的艾条，杂质、颗粒比较多，再加上制作松软，燃烧过程极易掉灰，容易烫伤肌肤。另外，使用这种劣质艾条进行艾灸，本身就损经脉，伤肌肤，所以要慎重选择艾条，不要贪图以伤害身体为代价的便宜。最好选用无杂质颗粒、纯绒制作而成的艾条，并且卷制紧致的艾条。
2、艾条使用结束后，简单用水浇灭
这样做非常危险，艾条容易复燃，由此可能引发或大或小的火灾！这种不科学的艾条灭火方法，隐患无穷！请注意，艾条、艾绒属于易燃物，即使看不到丝毫烟气，艾条里面仍可能在微弱燃烧，所以要把未用完的艾条，放进不锈钢水杯、茶叶盒、铁饼干盒等，盖上盖子，闷上5-10分钟，隔绝氧气，这样就可以彻底将艾条熄灭。
3、艾灸完立即洗澡、吹风
艾灸完后，身体的毛孔受热张开，若立即洗澡和吹风，会使风寒趁虚而入，就好比你打开大门把风寒迎进来一样。那艾灸的工作就白做了。应该艾灸后两小时后再洗澡，避风。艾灸结束后，可按揉艾灸穴位，进行封穴。
4、使用无烟艾条、电子艾灸
很多人接受不了传统的艾条艾绒进行艾灸，觉得烟大，较呛，于是转而使用无烟灸或电子艾灸，这样其实效果会被大打折扣。同时金属很容易吸热，用这些金属的艾灸盒、艾灸棒不叫"艾灸″，而是叫“烤肉”。艾灸的灵魂是烟和火，需要艾火的红外线直接熏蒸皮肤，让艾草的功效渗透到病灶，因此只能用木盒+艾绒或者悬灸，才可以发挥艾草通经活络，渗透筋骨，活血化瘀，消炎止痛，升阳祛邪等作用。
5、半途而废
很多人常常因为施灸一段时间后认为看不到效果就放弃了。其实，大家应该明白，大凡病重、病深是经过长时间从量变到质变的过程，用艾灸调理也同样需要一个过程才能看到效果。因此，在艾灸过程中如果没看到变化，请不要灰心丧气！艾灸最忌半途而废。坚持是健康的基本条件！