随着社会的不断进步，与日俱增的物价和房价，人们的工作压力和生活压力也越来越大，特别是男性，作为家庭的主人，他们有职责负担起他们自己的家庭开销，所以很多男性尤其是那些一家之主往往忽略自己的身体健康，而不加节制的去工作挣钱，对于身体健康状况关注度不会很高，总觉得自己还年轻，身强力壮的无所畏惧，因此身体会埋下大大小小的毛病做为祸根，这些祸根会影响到男性身体的各个方面，同样也包括男性的精子质量和数量，那么在我们的日常生活中的有哪些行为会损伤精子？咱们有必要了解这些行为，并适当的做些预防工作。
1使用电子产品
因为当今社会的的不断发展进步，我们的电子科技水平也在高速发展的状态，使源源不断的电子产品进入到咱们的日常生活之中，一方面这些高科技电子产品为咱们的工作和生活带来了许多便利，并且为我们原本无聊的生活增添了许多趣味，也使咱们能够获得更多有关外部世界的信息，可以说现在电子产品越来越成为我们日常工作和生活中不可或缺的一部分了。虽然电子产品给咱们的生活和工作带来了许多方便，但假如常常触摸电子产品，我们身体也会或多或少接收到很多辐射，虽然不大，但它还是会对男性身体发生一些影响的，特别是男性朋友常常在玩笔记本的时候会放在膝盖上，或许常常将手机放在裤兜里，这样这些电子产品往往会影响到男性睾丸，辐射影响到精子的质量，将极大地影响男性的精子质量而导致偏低。
2久坐不动
现在的一些上班族，经常是从上班开始往那里一坐就是一天，加上中午吃个外卖，就更没时间活动了，久而久之对于下半身的血液压迫，就得不到很好的流通，尤其是对于男性来说，血液的不流通还会影响到精子的质量，所以建议男性朋友在工作一段时间后能够起来起来四处走动一下，活动一下身体促进血液循环，增强身体的抵抗力和免疫力，精子也会变得越来越活跃了。
3洗桑拿
不知什么时候开始，成功人士消费的标配里桑拿成了一个必选项，导致有许多成功的男人十分喜爱洗桑拿，通常桑拿房温度远远高于室温，长时间使人体长期处于高温环境中，但是男性精子其实十分喜爱低温环境，如果长时间停留在精子不喜爱的地方，难免会对男性精子的数量和质量造成影响，所以建议各位成功人士，不要太喜欢蒸桑拿，适当即可。
4吸烟喝酒
吸烟和饮酒会直接影响精子的质量和数量。因为酒精和烟草中的一些有害物质进入人体，卷烟中的尼古丁和酒精中的酒精也会严重损害精子，会降低男性的精子数量和数量，因而，呼吁广大男性同胞，不要因为工作生活的压力而迫使自己身体养成这样不好的习惯，因为这不只会影响身体的健康，还会直接影响精子的状态。