想要保持两性健康，夫妻合理进行性生活很重要。很多人因为自身健康问题出现了性功能下降表现，或者夫妻感情失和基本没有性生活，久而久之会带来影响。因此要通过合理的方式来保持性生活规律，才能促进彼此之间的感情，调节身体保持内分泌稳定。很多人都说人老了之后就不能进行性生活，这种说法有依据吗？
性生活并没有相关的年龄界限，如果到了老年阶段依然有性需求，而且身体保持健康，合理进行性生活同样可以收获好处，并非说上了年纪就不能进行性生活。当然，这里面有很多注意要点需要掌握，合理进行性生活是保持健康的前提。
1、控制频率
老年人想要进行性生活，还要注意频率问题，不要太过频繁。很多老年人性生活没有控制，太过频繁进行性生活会让身体受到损伤。因为部分老年人身体逐渐老化，重要器官功能下降，如果仍然频繁进行性生活可能会导致身体虚弱。为了避免这种情况出现，控制好性生活频率很关键，建议一个星期到两个星期进行一次性生活即可。
2、注意身体清洁
老年人也可以合理同房，但是注意私密部位卫生很关键。如果有细菌滋生情况，继续性生活交叉感染更容易导致病菌入侵，出现疾病的概率高。如果可以在性生活前后通过局部清洁的方式保持身体干净卫生状态再同房，疾病积极预防，夫妻生活质量会提高。
3、姿势要合理
老年人进行性生活应该注意姿势的正确，不要盲目尝试高难度的姿势。不少老年人为了追求刺激，存在尝试的心理，存在一些难度较高的动作可能会带来影响。因为老年人身体衰老过程中骨骼脆性增大，身体没有那么柔软，一些高难度的动作可能带来伤害，因此不要轻易尝试。
4、重视营养补充
老年人性生活过后要注意营养物质补充，因为在性生活之后会消耗很多体力，如果没有注意营养补充恢复精力充沛状态，不利于健康。及时获取人体需要的营养，保证营养物质全面获取是维持体力充沛，促进身体健康的关键，才可以防止体力不足带来影响。
5、不要利用药物提高性功能
上了年纪也可以进行性生活，但是要避免用药。很多人身体老化之后性功能下降，可能会利用壮阳药物来提高性能力。殊不知这些药物也是有副作用的，过度依赖药物也会让身体受到伤害，可能在用药一段时间之后出现依赖，身体重要器官也会负担加重，无形中损伤身体。因此需要纠正这种坏习惯，不可依赖药物提高性能力。