这场疫情，让大家更关注自身免疫力问题。毕竟增强免疫力，才是战胜疾病的关键所在！
再加上忽冷忽热的春天，乍暖还寒，宝宝隔三差五感冒发烧乃常事。
每天都有妈妈在后台问：
孩子总生病是不是代表免疫力太弱了？
多补充一些营养品可以提高免疫力吗？
妈妈们的疑问蓝蓝已get到，今天就一起探讨下关于免疫力的那些事儿！
孩子总生病就代表免疫力弱吗？
判断宝宝是否免疫力弱，标准在这
宝宝是否生病，主要看有没有接触到致病的病原，事实上，并不是宝宝免疫力高，生病的几率就小。
不同家庭对待宝宝的生活方式与习惯有所不同，有些宝宝在户外玩耍的时间较长，有些妈妈喜欢陪宝宝在家玩。相对来说，经常接触外界环境和其它小朋友的宝宝，感染病原的几率会高很多。
但这并不代表宝宝的免疫力更弱，相反是在帮助宝宝不断完善自身免疫系统。
宝宝有了以下表现，才可能是免疫力低下：
1、总是生病，并明显伴有生长发育落后；
2、每次生病后，都不能自行好转，需要静脉输液或住院治疗；
3、每次细菌性感染，都得用2个月以上的抗生素，效果还不好；
4、孩子每次生病都是严重感染，比如脑膜炎、败血症。
孩子总生病就代表免疫力弱吗？
宝宝为什么易生病
相比于成人，宝宝的免疫系统还是非常稚嫩的。
孩子总生病就代表免疫力弱吗？
一方面，宝宝的免疫系统合成免疫活性物质和免疫细胞的能力还很低；
另一方面，宝宝的免疫系统与外界各种病原的“实战对抗”次数不多，缺乏各种抗体。
所以说，宝宝的免疫系统需要慢慢地“长大”。而和细菌病毒一轮轮的“斗争”，是建立自身免疫力的过程。
孩子总生病就代表免疫力弱吗？
孩子容易生病有2个阶段：
一是断奶后，从母体得到的免疫力会逐渐减退，自身免疫系统还没成熟；
二是刚入幼儿园时，孩子在幼儿园中接触的人变多了，交叉感染的几率增高。这些都是正常的，爸爸妈妈们可不要随意给宝宝贴上“免疫力弱”的标签咯！
真正能提高免疫力的方法，在这里
我想每个父母都期待，能有一种东西让孩子吃了就迅速提高免疫力，但事实是：没有！
但爸爸妈妈们可以用下面5个方法，帮助孩子一步步提高免疫力。
01
按时接种疫苗
疫苗具有病原的抗原性，能刺激身体产生相应的抗体，但又不会导致疾病，是提高宝宝免疫非常重要的方法。建议一类疫苗和二类疫苗都要接种，并且要按时接种；
02
均衡营养，避免营养单一
免疫功能要想好，首先得把免疫系统搭建起来，那么各种营养物质都要摄入。比如抗体、补体等需要蛋白成分，而组成免疫细胞、组织则需要脂肪等物质。
添加辅食后，每日都需要让宝宝摄入碳水化合物（婴幼儿配方米粉）、蛋白质（肉、鱼）、纤维素（蔬菜、水果）和奶制品，确保营养的均衡。
孩子总生病就代表免疫力弱吗？
03
尽可能母乳喂养
很多科学研究都证明，母乳的营养能完美匹配宝宝的需求，营养成分高达 400 种。相比普通配方奶，区别不是一点点。母乳中的乳糖、蛋白质和脂肪酸，全部都「智能」般匹配了宝宝所需，宝宝吸收起来更轻松。
所以，条件允许的话，最好给宝宝亲喂到自然离乳哦！
04
让宝宝适当接触病原，不要太干净
爱干净是好事，但过分干净并不利于宝宝的成长。因为让宝宝接触少量的病原，可以刺激孩子的免疫系统，并产生抗体。
所以，多带孩子与大自然亲近，这都是增强宝宝免疫的途径之一；
孩子总生病就代表免疫力弱吗？
05
每天户外运动至少1小时
适当运动能调整孩子身体组成的蛋白、脂肪等比例，更好地建设免疫系统。
孩子总生病就代表免疫力弱吗？
帮孩子增强免疫力，是一个稳打稳地过程，没有捷径。无论是营养还是运动，家长需要从方方面面帮助孩子打好基础，让孩子以一个更康健的体魄，去应对更多的精彩！