因此，把紧病从鼻入关，可有效护肺。勤喝水以益肺 秋季每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，以保持肺与呼吸道的正常湿度。
因此，应大力提倡戒菸以保护肺功能，减少疾病发生和提高人类生存质量。
常笑宣肺 笑能促进体内器官 健康 ，对肺特别有益。笑时胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增大，可以消除疲劳、驱除抑郁、解除胸闷、恢复体力。
坚持早睡早起，避免熬夜、睡懒觉。早睡的话，可聚敛阳气，阳气是立根之本，适当早起又可以让肺气舒展，防止收的过多。
最好在清晨和傍晚较凉爽时进行室外运动，适宜运动量较小或适中的运动方式，如游泳，既能祛暑降温，又能有效锻炼肺功能。此外，还可选择散步、慢跑、八段锦等，但切忌过度锻炼、带病健身，以免加剧正气损耗，反而不利于养生。
注意保暖 春季养肺、防肺病最应该注意的就是保暖，对于岁数大的人，免疫力偏低下的人，不要轻易脱去外套。
中医名家讲解秋冬如何养肺护肺1、秋季养肺，还要多喝水，因为秋冬季节，是比较干燥的，本身有呼吸道疾病的人，很容易出现咳嗽等症状，所以秋季养肺一定要注意补充足够的水分，有条件的人还可以在室内用空气净化器+加湿器，保持呼吸道的湿润。
2、搞笑宣肺 张志敏教授特别指出，笑也是一种健身运动，它能使胸廓扩张，肺活量增大，调解人体气机的升降，开怀大笑不仅使肺吸入足够的大自然清气，呼出废气，还能加快血液循环，使心肺气血调和，肺气得护。
3、呼吸体操增强肺功能：端坐，全身放松，均匀呼吸，然后躬身弯腰，再使身体上抬，3～5次为1遍。可根据每个人的体力，反复做3～5遍。注意： 身体下弯时，宜屏住呼吸。
4、保持内心宁静，情绪乐观，舒畅胸怀，抛开一切烦恼，避免悲伤情绪，是秋季养肺的一个好方法。笑的时候胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增大，可以解除胸闷，恢复体力。
5、正所谓五色入五脏，白色呢正好对应肺部，所以要想润肺养肺应该多吃一些白色的食物，莲藕就是其中之一。
6、立秋如何养肺常笑温肺中医学有“常笑温肺”一说。不一样水平的笑对发声器官、胸骨、腹腔、内脏器官、全身肌肉等人体器官有适度的融洽功效。但身患血压高和心肌梗塞者及术后的患者都不适合放声大笑、大笑。
怎么保护肺部的健康?1、增加抗氧化剂的摄取。断绝氧化反应的抗氧化剂和抗癌特性的硫代葡萄糖苷等营养素丰富的食品，对于肺部功能和健康都有一定的效果。
2、燕窝、冬虫夏草、莲子、板栗、枇杷、麦芽糖、猪肺、狗肉等有一定的养肺作用，需要保持肺 健康 或者保持肺功能良好，除了饮食上养肺，还需要同时采取前面的这些预防肺部受损的措施。
3、坚持佩戴口罩，防止病毒感染，侵害肺部健康，而且口罩还可以阻隔空气中的灰尘和雾霾。不抽烟，吸烟有害健康，长时间下来，肺部得不到代谢排毒，有毒物质堆积于肺部，造成肺部损伤。
4、因此，应大力提倡戒菸以保护肺功能，减少疾病发生和提高人类生存质量。
5、每天保持适量的运动，可以保护肺部功能，呵护肺部 健康 。如扩胸运动，可有效锻炼肺活量，尽可能打开双臂，用腹部呼吸来扩张肺部容积。同时，扩胸运动，可疏通肺经，放松周围肌肉组织，促进肺部血液循环，利于肺部排出肺泡杂质。