这几天温度的下降也在告诉大家,冬天真的已经到了,温度的下降也给带娃的家长带来很多的烦恼,经常有家长反映说孩子最近老是生病,稍不注意孩子就出现感冒咳嗽的情况,食欲也会跟着下降,每天都不爱吃饭,真是急死人了。
而冬季除了寒冷的天气让孩子着凉之外,孩子大多数病症基本上都是由积食带来的。“小儿积食生百病”,积食会影响孩子正常运化,并且食物积滞在孩子脾胃内就像是“石头”,时间长了必然会压垮孩子脾胃,影响孩子的后天发育还有健康。
孩子积食时间越长,对发育的影响也会越大,所以家长也更应该能够及时发现孩子是否积食,也应该及时帮孩子清理积食。其实积食的孩子是有很多的外在表现的,比如有酸腐的口气、鼻梁有青筋、脾气大爱哭闹、食欲变差等,这些家长都要注意。
积食就像“石头”,压垮娃脾胃,教你3找,强脾胃,积食越来越少
1.多带孩子活动
冬天温度虽然降低,但是家长也不能老是把孩子关在家里,家里的空气流通性差,孩子更容易生病。所以平时家长应该多带孩子出门活动,参加一些户外的活动,并且最好能让孩子养成运动的习惯,这样也能促进孩子脾胃的发育,帮孩子消化食物。
2.饮食要清淡规律
其实对于孩子来说,冬天更适合吃一些清淡的食物,孩子脾胃娇嫩,清淡的食物不会给脾胃带来过重的负担,也有利于孩子的发育。所以冬季要少给孩子吃火锅等食物,另外也不要给孩子吃太多,冬季脾胃运化能力差,吃太多也会容易出现积食,阻碍发育。平时家长可以多给孩子喝一些粥,既能养脾胃,还能给孩子补充营养。
3.多喝水苏糊糊
孩子容易积食,脾胃差就需要家长着重帮孩子调理脾胃,平时应该多给孩子喝点水苏糊糊,促进肠胃菌群的平衡,能帮孩子更好的消化营养,同时帮孩子增强脾胃的运化能力。另外水苏糊糊能帮孩子提供身体发育所需的营养,孩子脾胃好,营养足,也能让孩子在发育中更健康。
小贴士:冬季带娃一定要帮孩子调养好脾胃,孩子脾胃好了,后天的发育也能更健康,除了以上3招之外,最重要的还是不要主动去伤害孩子脾胃。比如给孩子吃太多、吃凉性食物、油腻食物等,要让孩子远离这些伤脾的食物,保护好孩子的健康。