文：辛晴
最近23岁的王小姐可是真苦恼，明明自己和孩子爸爸皮肤很白，生出来的宝宝皮肤黑黑的，怀疑医院抱错了宝宝，甚至是大闹医院，闹出了不少笑话。
其实像王小姐这样的情况也有很多，宝宝并没有遗传爸爸妈妈的肤色。其实在妈妈孕期的时候可以多吃点有利于宝宝增白的食物，还是很有必要的。
先和大家科普一下，在皮肤的表皮细胞里面，其实是分布着黑色素细胞，它含有的物质中间经过代谢，最后可生成黑色素。黑色素生成的越多，所以导致皮肤就越黑，知道这个问题之后，应该多吃些可以阻断黑色素形成的食物，就可以起到美白皮肤的作用了。
那么到底哪些食物可以有效中断黑色素形成，起到宝宝增白的功效呢？一起来看看。
蔬菜类：
1.丝瓜。丝瓜中含有的维生素B1丰富，可以防止皮肤老化，维生素C能增白皮肤，不仅可以改善孕妈妈的皮肤状态，还可以有利于宝宝皮肤的发育。丝瓜还有“美人水”之称哦。
2.胡萝卜。胡萝卜的微量元素A和维生素C都很丰富，大家都知道维生素A使上皮组织分泌出糖蛋白，不仅可以防止皮肤干燥，起到润滑的作用，还可以让宝宝的皮肤增白。
3.芦笋。芦笋含有高蛋白，以及微量元素很丰富，孕妈妈多吃，宝宝可以起到增白的效果。
4.豌豆。含有大量的维生素A，可以起到除黑，提亮皮肤的作用。
水果类的话就很多了，维生素c丰富的水果类都可以起到阻止黑色素的形成，你像苹果，橙子，樱桃等。牛奶含有的蛋白元素，也是可以改善皮肤的干燥，孕妈妈可以多喝点牛奶饮品。像一些动物的内脏肝和肾，咖啡饮品含有的黑色素多，孕妈妈可以少吃，或者增加维生素c的补充，中断黑色素的形成。
每个孕妈妈都想生个白嫩白嫩的小宝宝，在孕妈妈怀孕的那一刻，孩子基本就已经遗传了爸爸妈妈的基因，一般情况下，爸爸妈妈皮肤很黑的，生个白白宝宝的几率很小，但是孕妈妈的饮食，不仅可以保证妈妈的营养，改善妈妈的肤色健康，很大程度上也可以间接影响宝宝肤色的。所以多吃这类食物还是很有好处的。
不管怎么样，只要出生的宝宝健康，其他都已经不重要了，你们说呢？大家对孕妈妈吃哪些食物对宝宝皮肤好，还有哪些见解，欢迎留言。