不少孩子的脾胃早就出现问题了。

脾胃功能低下的孩子一方面挑食厌食吃得少，另一方面吃进去吸收不了营养。

令人难过的是，他们的爸妈却一直忽略了孩子脾胃功能的强化。要知道，孩子正处在身体发育的高峰期。如果脾胃功能过于虚弱，进补再昂贵的餐食身体也吸收不了。家长白白浪费了钱财不说，孩子也没能得到足够的养分供身体发育。以至于孩子的体态一直像个病恹恹的豆芽菜，丢进人群都找不到。

有研究表明，外形瘦弱的孩子更容易受到同龄人的欺负。家长若想让孩子身体棒棒茁壮成长，就一定要将孩子的脾胃功能保护好。当孩子出现脾胃功能低下的信号时，及时采取补救措施。

一、孩子脾胃虚弱标准信号

（一）面无血色

健康的孩子不论肤色白皙与否，面庞都能透着红润透着血色。

脾胃虚弱的孩子不但脸上鲜有血色、面色蜡黄，身形也如同豆芽菜一般孱弱。虚弱的脾胃没办法吸收食物中的营养，整个消化和吸收过程都会因为虚弱的脾胃而无法正常运行。

（二）黑眼袋重

在大多数人印象中，眼袋是中老年人才会出现的面部特征。

但对于脾胃虚弱的孩童，他们的眼下也常能见到发黑的眼袋。这是因为孩子肠胃虚弱，体内的湿气运行不畅，时有水肿的情况发生，而黑黑的眼袋就是水肿最明显的部位。

（三）抵抗力差

人体五脏六腑运作相辅相成，一方受损必定会累及其它功能。

孩子抵抗力差，动不动就感冒咳嗽流鼻涕，这类小毛病反复发作常不见好。中医有言，肺主气。小儿感冒咳嗽的直接因素就是肺部出了毛病。中医还有言，土生金，而脾胃属土、肺属金，脾胃虚弱必然累及肺部功能的正常运转。孩子就会常常感冒咳嗽，小病不断，根本原因还是脾胃功能低下使然。

（四）时常胀气

胀气是消化能力不足的外在表现。

孩子若脾胃虚弱，消化功能也会受到影响，食物消化滞留，容易抑制孩子食欲，出现挑食和厌食的情况。孩子平常虽吃饭较少，但也容易出现胀气，闹肚子的情况，可能也是脾胃较弱的表现。

其实孩子的脾胃不是天生就差，不少孩子出现脾胃功能低下都是家长纵容出来的。

孩子不懂得拒绝诱惑，面对甜食和冷饮这些食物更是毫无抵抗力。由于家长对孩子过度“宠爱”，即使知道孩子吃进过多甜食对身体不好，面对孩子的“撒娇”也会立马妥协。孩子也因此会吃进更多的甜食和冷饮。

二、家长如何帮孩子恢复脾胃？

（一）戒甜

过量的糖分摄入不仅让孩子体内湿气瘀滞，而且蛀牙发胖这些问题也会找上门。家长应该注意控制孩子的甜食摄入量，适量吃一些解解馋没什么问题，但是过量不行，爱孩子就不要任由孩子做危害自身健康的事情哦。

（二）戒凉

没人能拒绝冰激凌，孩子也不例外。

除了“甜”是一大原罪外，“凉”也是一项禁忌。虽说现在是冬天，按理说应该吃不到什么冰冷的食物了。但现在到处是商场，售卖冰激凌或是冷饮门店的销量大多不会因为季节的变化有多大的波动，尤其是一些网红店，不但孩子喜欢，不少家长也会时常光顾。

在冬季这样本就寒冷的季节还是不宜吃“冰”。孩子的肠胃本就娇弱，如果再食用这些生冷食品，哪里还能保证脾胃正常运转呢？

（三）按摩

除了“甜的”和“凉的”这两类食物少碰外，家长还可以时常帮孩子按摩捏脊，帮孩子理顺体内瘀滞的气血、健脾和胃、增强小儿免疫力。

一般被按摩者取俯卧或侧卧位，以舒服为主，常规的捏脊方法有以下两种：

1、两手拇指指腹与食指，中指，无名指三指指腹相对应用力，捏住脊柱两侧肌肉，拇指在后，另三指在前，三指向后捻动，拇指向前推动，每捏一次，向上推移一点，捏脊可以从尾骶骨处开始，缓慢向上推移，至颈后枕部为一遍。

2、手握空拳，拇指指腹与屈曲的食指桡侧部相对，夹持肌肤，拇指在前，食指在后，拇指向后捻动，食指向前推动，每捏一次，向上推移一点，捏时从尾骶骨处开始，逐渐推移向颈后枕部为一遍。