前列腺是男人的生命腺
可是很多男人天天都在拿生命开玩笑
等到有一天
严重影响到了“幸”福生活
追悔莫及
一、这些事一定要少做
1、喝水少。人体细胞长期“缺水”会导致体液浓缩，而浓缩积聚的尿液会造成排尿沿途脏器损害，前列腺受伤最大。
2、憋尿。憋尿会诱发前列腺炎，还会导致男性膀胱过度充盈，容易引起前列腺肥大发生。排尿不及时也可能会导致尿液反流，诱发前列腺炎。
3、饮酒抽烟。经常饮酒罹患前列腺疾病的风险会比普通男性增加3倍。而吸烟则会让前列腺周围神经受到不良刺激，长期处于充血状态，引起疾病。
4、久坐。久坐会对前列腺造成压迫。血液循环不畅，会引起腺体充血，腺管阻塞。
二、这些事一定要常做
男人们要想保护好生命腺，除了要多饮水，少抽烟喝酒，不憋尿不久坐以外，还要多做以下两点：
1、常搓脚心。将双手搓热之后，用右手掌去搓左脚掌心，然后再反方向进行。每边各进行50次，可以在早中晚各进行一次，长期坚持对前列腺很有好处。
2、经常按摩。男人要经常按摩推拿，让身体减压、气血充盈，从而让细胞处于放松状态，良好运作，保持正常功能运转。男人虚不虚，一看腰腹就知道。男人们要经常按摩腰腹部，保养好生命腺，才能一展男人本色。