三伏天来临
是一年中气温最高且潮湿闷热的日子
也是人体内湿气最多的时候!
其实很多“病根儿”都是三伏天落下的
俗话说,“进入小暑,上蒸下煮!”
很多地方就像是蒸桑拿
闷热的环境使人容易遭受到
“湿毒”的侵扰
而且夏天总是在空调底下吹着
不运动,又爱吃冷饮
湿气全跑进去了!
每天昏昏沉沉
伸出舌头照照镜子
舌苔又厚又白,真是可怕!
各类健康问题也接踵而来
比如中暑、心血管疾病、心衰等
如何过好三伏?伏天一定要一心防寒
入伏后有一个问题一般人都会搞混:“伏天里我们是不是要一心防暑?”
错,正好相反!要一心防寒!
夏天不防暑要防寒?不明白的人,赶紧往下看!
伏天开始,人体阳气在一年中逐渐达到顶峰,血管处于扩张状态,腠理开泄,一旦着凉,寒邪便容易趁机入侵。
人们在夏季多喜食冷饮,爱吹空调,这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。
千万不要小看夏天的寒邪,此时防寒甚至比防暑还重要。
你没听过“冬病夏治”?或者“冬病都是夏天积累的吗?”
这是因为你可能在伏天时期常做以下事情而导致了寒气入体:受凉,如洗冷水澡、趟凉水、吹空调等,常吃冰凉的食物,如冷饮、冰镇水果等。
后果多严重呢?
有这样一个病例,一位30多岁的女性,夏季一天要吃5根冰棍,每天都要吹空调和风扇,两年以后,她得了硬皮病,全身皮肤变硬变黑,并出现内脏损害,这就是寒邪由表入里的严重后果。
可见,万一寒气入体有多么可怕。
今年三伏天时间
初伏:2023年7月11日-7月20日,共10天;
中伏:2023年7月21日-8月9日,共20天;
末伏:2023年8月10日-8月19日,共10天
三伏天防寒,就看这四招
第一、避免冷风直吹
无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉,都要避免长时间直吹。夜晚睡觉时,门窗别开小缝儿,以防虚邪贼风。
第二、护好两个部位
咽喉和后心是人体最薄弱的地方,很容易受到风寒的侵犯。护好这两个部位,有助于帮助身体缓冲低温的寒气。
第三、饮食注意少寒凉
要少吃冷饮,尤其是孩子。小孩子阳气正在成长中,过食冷饮,会比成年人受到的损伤更大,易出现鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反复的扁桃体发炎、发烧、脾胃不和等问题。
第四、适当出汗,祛除寒气
运动适当出汗、泡脚微微出汗都可以祛除寒气,不过要长年累月的坚持,要除寒气平时可以少吃螺、西瓜、柿子、蟹、河蚌、竹笋、荸荠、苋菜、黄瓜、藕、鳖、绿豆等寒性食物。
三伏天,为什么要喝酵素调节身体?
好多人都会选择在三伏天调理身体。为什么会选择三伏天呢?因为人经过一个冬天、一个春天,体内积聚的病气会比较多。夏天炎热,皮肤毛孔是开放的,体内阳气空虚。
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此时喝一包酵素,既能补体内阳气,又能助阳气发散达到排湿排寒的目的。在加上天气炎热,饮食偏好冰凉食物,所以更需要喝上一包酵素啦!
小白饮+小白包组合 合理饮食:
通过肠道清理于养护,帮助身体代谢,促进体内湿气排出;每日营养时光包则补充人体所需营养。
贪凉嗜冰,胃部受刺激
夏天天气炎热,人们就喜欢吃冰凉的食物,刺激肠胃,胃部在受到低温刺激后,血管骤然收缩,血流量变少,从而影响胃肠道消化酶的分泌,导致生理功能的失调。
调理肠道
夏日补充酵素,平衡肠道菌群,排出肠道垢素。
酵素大量消耗,身体酵素不足
炎热夏天,人们在大量出汗和消耗体力的过程中,酵素也跟着大量流失。上班族超时工作,经常吃快餐,容易过劳肥,体内垢素积聚;因为室外高温而不愿意多动,垢素积聚难排出。
小白饮优选4种益生元和4种益生菌、60多种水果蔬菜精华,为肠道增殖有益菌,构建免疫屏障。
高温状态下,身体需要补充大量的酵素来调节身体。
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