孩子让孩子长得更高、更壮，每天给孩子喝杯牛奶，成了很多家庭的习惯。但是，现在的东西比较混乱，有很多没营养的假牛奶，不但贵还对孩子脾胃不好，即便医生再三强调，还是有很多家长不知情，仍然给孩子买来喝。
就我知道的一个例子，就是我邻居小林的儿子，每天都会喝一袋牛奶，这小子长得很壮实。但是最近一段时间，小林的儿子经常生病，三天两头去打点滴。
直到小林觉得孩子可能出现了什么问题，问医生时才知道，原来小林给孩子喝的牛奶出现了问题。医生说他现在给孩子喝的不是纯牛奶，而是调制乳，不仅价格虚高，里面含糖也很多，孩子喝的这段时间，损伤了脾胃，体质也跟着变弱了。
小林听完医生的解释，也知道孩子是怎么回事了，所以再给孩子买牛奶的时候，就非常注意是不是纯牛奶了。
其实，像我邻居情况差不多的家长有很多，带我儿子逛超市的时候，他总会指着一盒奶，说他同学每天都会带一盒这个奶去学校喝。我随着他手指的方向看去，哪是奶，就是一种饮料。
琳琅满目的牛奶，让很多家长不知道该给孩子选哪种好。这时候，商家为了博取家长的眼球，就会宣传自己的牛奶是专门给小孩子设计的，能补钙、能促进孩子长个等等，而且口感好、味甜，孩子喜欢。于是，很多家长都会被广告所吸引。
那么，该怎么选牛奶呢？
1.主要看成分表
真正的纯牛奶，配料表的第一位肯定是生牛乳，其他的是少量添加剂和防腐剂。
如果配料表中第一位是水，那么基本上没什么营养成分，即便加了点生牛乳，营养也微乎其微，口味全靠添加的糖、香精。比如，儿童牛奶、乳饮料、复原奶，这些孩子喝多了，脾胃会受到影响，身体肥胖，甚至体质变差。
2.看保质期
新鲜牛奶的保质期比较短，巴氏消毒的保质期才短短的几天，常温奶在1-6个月。可能很多家长认为，牛奶保质期的长短，跟添加的防腐剂有关，其实不是，而是跟加工工艺有关。
低温消毒和巴氏消毒的牛奶，可以保留大部分营养成分，但因为杀菌不全，只能冷藏，所以保质期很短；而常温奶的杀菌时间长，部分营养被破坏，杀菌完全，可以在常温下保存6个月左右。
孩子除了喝牛奶补充营养，还需要喝金棘水调养脾胃、促进吸收
一般情况下，牛奶易消化吸收，但是家长都知道，小孩子动不动就积食、消化不良，有时候甚至脾胃虚弱，这非常影响肠胃消化和营养吸收。
所以，家长在给孩子喝牛奶补充营养的同时，也需要给孩子喝金棘水调养脾胃，以免积食、消化不良，影响孩子的营养吸收。