现代人生活节奏快、工作压力大，失眠患者与日俱增。大家可能都遇到过失眠的痛苦，入睡困难，辗转反折，好不容易睡着，结果梦很多，睡得又很浅，有的半夜醒来，看着天花板发呆......
怎么定义「失眠」?
晚上睡不着;
睡得「轻」，容易醒;
醒得太早，觉得睡不够;
睡醒了觉得没有恢复精力和体力。
晚上睡不着、早上睡不醒，白天没精神、打瞌睡，如此反复恶性循环，长此以往还会导致肥胖、脱发，更会诱发心脑血管、内分泌系统疾病!
如果能睡个好觉，多好啊!
中医认为失眠是由于人体气机不畅，气血阴阳失衡，阳不入阴而发病的。其多因情志不遂，思虑过度，起居失常，饮食不节导致阳盛阴衰，阴阳失交引起的。
济德正兴：徐建
哪些人群容易失眠?
① 学习、工作压力大，心理承受能力不足，精神过度敏感者。以青年学生和脑力劳动者为多。因大脑长期处于紧张、兴奋状态，难以转入抑制状态，加上精神压力大，心理承受能力不足，易引起焦虑、抑郁而导致失眠。
② 工作、生活无规律者。由于人体的，“生物钟”经常被打乱，久而久之易引起昼夜节律异常，出现失眠。
③ 打鼾的人，由于呼吸道不通畅，使睡眠时处于缺氧状态，出现睡眠呼吸暂停症状，影响正常睡眠。
④ 妇女排卵期、月经期、妊娠期或更年期阶段，因体内内分泌紊乱，激素水平异常出现失眠症状。
⑤ 不良的生活习惯导致失眠，如嗜烟、酒者或睡前饮用过多浓茶或咖啡者。
⑥ 睡眠环境欠佳，包括卧室温度、湿度，以及噪音及强光刺激等，容易引起睡眠障碍。
失眠非小事
失眠严重影响个人的精神状态、健康水平、生活质量与工作效率。有的人有“起床气”，正是由睡眠不足导致身体不适诱发的早晨暴躁“发脾气”;起床“困难户”常说“早起毁一天”，其原因也是睡眠不足。
【济德正兴】徐建 / 主任医师
上海市领军人才
全国著名老中医学术经验继承人、上海市中医医院原院长
上海市中医医院中医睡眠疾病研究所所长
济德正兴：徐建
徐建教授在“脑主神明，肝主情志，心性血脉’理论观点基础上，提出“昼不精，夜不瞑，神不安”这一新学术观点，创立“香萱益神方”、“香萱解郁方”等临床治疗失眠障碍、焦虑等有效经验方。带领团队经过多年发展建设，完成国家科技部、国家中管局、上海市科委、上海市教委、上海市卫计委以及上海中医药大学各等级各层次项目40余项。
擅长治疗：慢性失眠症、抑郁症、焦虑症、老年性智力障碍和伴有失眠为主的心脑血管病、肝病、呼吸病、血小板减少性紫癜等疾病。胃肠病等躯体性疾病;焦虑、抑郁、中老年人早期认知功能障碍等。
【徐建济德正兴坐诊时间】每周六下午
◎ 门诊预约：浦东新区浦三路38号(一楼导医台登记)
◎ 此外，为方便患者预约就诊，上海济德正兴中医门诊部还开通了微医、爱医、有来等线上门诊预约途径。
上海济德正兴中医门诊部
上海济德正兴中医门诊部上海济德正兴中医门诊部上海济德正兴中医门诊部位于浦东新区浦三路38号，市医保定点单位，为上海中医药大学国际教育学院临床教学基地。医馆秉大医精诚之心，怀悬壶济世之愿，依托品牌连锁资深的中医资源，满足社会多层次医疗需求，为大众提供专业、安全、优质且个性化的中医诊疗和保健服务，让博大精深的中华医药福泽更多百姓健康。