俗话说:“人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌”。的确,人体的生长发育,及生理活动,一刻也离不开食物所提供的营养物质,中医称之为“水谷之精气”,并把运化水谷精气的脾胃誉为“后天之根本”。
身体所需的营养,来自我们的日常饮食
适当进食,补充营养,对人体有利。但进食过量,则反而有害,往往引起肠胃疾病,正如《黄帝内经》所说:“饮食自倍,肠胃乃伤”。患有肠胃疾病的人,更要注意节制饮食,注意细嚼慢咽,否则常常引起复发和加重病情,正如那句话:“贪多嚼不烂,胃痛经常犯”。
贪多嚼不烂,胃痛经常犯
暴饮暴食损伤肠胃之后,必然进食减少,所谓“一顿吃伤,十顿喝汤”。如果经常过量进食,反复损伤肠胃,则会引起营养不良,身体消瘦,真是“贪得一时嘴,瘦了一身肉”。由于脾胃损伤,抗病能力也有所下降,还容易感染其他疾病。正如:“脾胃养不好,疾病把你找”由于消化系统的吸收不良,修复功能也会有所减退,致使其他疾病也难痊愈。
脾胃养不好,疾病把你找
有的少年儿童,虽然平时并不暴饮暴食,但在饥渴之时,则不能克制自己,甚至有的成年人遇到好酒好菜,也不能克制自己。因此,除了正确的认识暴饮暴食的危害之外,我们还该应培养自己的克制能力。所谓“饥不暴食,渴不狂饮”、“美酒不过量,好菜不过食”。才是养生之道。