频繁起夜被很多老年人，尤其老年男性认为是上了年纪的正常现象，但是夜尿太多太频可能是身体出了问题......
今天我们就来说一说怎么才算夜尿频多?如何减少夜尿带来的困扰?
怎么才算夜尿频多?
我们说的夜尿，是睡觉期间不得不起床排尿，晨尿和睡前排尿并不算在内;夜尿频多可能是排尿频率增加、尿量多或者两者兼而有之，所以以下3种标准可供参考：
标准1：连续多日起床排尿次数大于2次。
标准2：夜尿尿量大于白天的¼，或大于500毫升(大约一个矿泉水瓶)。
标准3：夜间尿量(毫升)/体重(千克)大于10。
以上3个标准满足其中一个，就算夜尿多。
哪些原因会造成频繁“起夜”?
目前研究比较明确能够引起夜尿增多的原因，主要可归结为三点：
● 膀胱容量的减少：比如前列腺增生、膀胱出口的梗阻、尿路感染、孕妇膀胱容量小于150毫升时;
● 夜间尿量的增加：充血性心衰、外周水肿(肾病综合征、静脉功能不全)、糖尿病、应用利尿剂、睡前水喝多了;
● 睡眠障碍：失眠、睡眠呼吸暂停综合征、熬夜的人。
如果您有夜尿增多的问题，建议自己先寻找以上可能的原因，或者去肾内科、泌尿外科、神经科医生那里进一步就医，做相应的检查，如尿常规、肝肾功能、醛固酮等特殊激素，还有泌尿系统的超声、睡眠监测等特殊检查，来明确病因。
夜尿增多警惕4种病
01 前列腺疾病
夜尿增多是前列腺增生最早出现的症状之一，增生引起膀胱容量下降，膀胱稳定性降低，使夜尿增多。
当前列腺增生阻塞膀胱出口导致膀胱残余尿量明显增加，使膀胱有效容量降低，也会引起夜尿次数增加!
提醒：良性前列腺增生是引起中老年男性频繁起夜最常见原因，一定要警惕!
02 盆底肌松弛、尿路感染
对于女性而言，常见引起夜尿增多的就是“尿路感染”。
由于细菌感染刺激了膀胱和尿道，可导致尿频，还会有尿急、尿痛、尿道的烧灼感等症状。
另外，女性容易出现膀胱过度活动，膀胱顺应性下降，也可引起夜尿增多。
03 糖尿病
糖尿病可引起口干、多饮多尿，也可能引起夜尿增多。
04 尿崩症
尿崩症是抗利尿激素分泌、释放或者转运异常导致的，不能自主控制尿液的排出，频繁排尿，严重者每次排尿间隔可能不到半个小时，且尿量巨大。
由于大量的排尿，也会对肾脏压力增加，导致身体失水，通常每日的总尿量常在4~10L，甚至更多。