一到换季的时候，喷嚏打个不停，鼻涕擦都擦不及，鼻子擦到破皮，眼睛也肿，头也疼，哪哪都不舒服。尤其是如今，春季已至万物复苏，早上就像重感冒一样不停的打喷嚏，流鼻涕还鼻塞，这种感觉真可谓苦不堪言，但是下午的时候又会奇迹般的减轻症状，晚上又会在躺下的一瞬间又鼻塞，小李说用嘴呼吸是常事，半夜睡着被憋醒也是常事。每次出门的时候都会在包包里，口袋里都塞满卫生纸，鼻涕眼泪，喷嚏不断，擦得整个鼻子又红又干，一碰就痛，不是不碰也痛，
这种症状是过敏性鼻炎的典型症状。相信很多过敏性鼻炎患者都体验过，北京中医药大学东直门医院田秀英医生今日分享一些日常小妙招给大家。
田秀英医生提醒，过敏性疾病，最简单最直接的治疗办法就是远离过敏源。过敏性鼻炎的朋友，应当避免接触过敏源。常见的吸入过敏原有：花粉、粉尘、尘螨、动物皮屑等。但不要以为只有空气中的过敏源才会导致鼻炎发作，我们吃的鱼、虾、蟹、花生、牛奶、鸡蛋等食物过敏原也可能加重鼻炎。如果实在找不到过敏源，则需要平时佩戴口罩，勤换贴身衣服、被褥，家里不养宠物、不用毛毯及变更食谱等，更应该前往医院筛查过敏源，有针对性地进行预防。
有过敏性症状却不知道自己因为什么过敏的朋友可以去医院做个过敏测试。知道自己的过敏源也可以更好更精准的预防过敏性疾病。减轻患者的病痛。
田秀英医生是北京中医药大学东直门医院呼吸科主任，从1975年工作至今，是一位名副其实的老中医。患者们都爱找她聊天，称她博学多识，今天田秀英医生总结从业多年的生活经验，分享一些生活小妙招教给大家。
(1) 热敷法：把湿热的毛巾放在鼻子上面，热敷十分钟，可一定程度缓解鼻塞。侧卧法：左侧鼻塞向右边侧卧，右侧鼻塞向左边侧卧。
（2) 穴位按摩法：用双手食指指腹分别按揉双侧上迎香及迎香穴1~2分钟。
其中上迎香位于鼻翼软骨与鼻甲的交界处，近处鼻唇沟上端处。迎香穴位于在鼻翼外缘中点旁，与鼻唇沟相交。
(3) 沐足法：田秀英医生讲解，中医认为，鼻塞是上焦风寒闭阻所致。对于体质虚寒的病人，用姜片及吴茱萸泡脚，水温维持在40℃左右，持续10~20分钟，水深最好在踝关节以上，膝关节以下，持之以恒，可以起到祛风散寒、上病下治的作用。
最后，还要提醒大家，市面上经常会有一些“鼻塞一滴就通”的神药，其中大部分都是收缩鼻黏膜血管的药物，通过血管收缩临时减轻水肿，快速缓解症状。长时间使用这类药物，并不医治病根，最终临时收缩的鼻黏膜会反弹性地充血，甚至肿胀程度比药前更厉害，加重鼻塞，会给身体带来更大的困扰。因此，切勿自行盲目用药，得不偿失。田秀英医生提醒。