青春期是任何男孩生命中的一个真实年龄，当他不再是一个孩子，但还不是一个成年人的时候。在男孩中，青春期被认为是13至16岁的时期。
这是一个非常困难的年龄阶段，其特征在于身体的成熟，器官和系统功能状态的变化，与青春期相关的急剧内分泌变化。
一个青少年在成长的阶段会经历什么变化，他应该如何表现才能成长为一个健康强壮的年轻人？
在青春期，内分泌系统开始被积极重建，运动和神经心理活动增加，这反过来又导致代谢紧张。正是在这个时候，男孩发生密集的生长和青春期，产生性激素，增强皮脂腺的工作，并且还出现第二性特征 - 和腋窝的生长。
到13-14岁时，男孩的躯干急剧增加，肌肉质量增加，声音开始破裂，出现特征性的男性气味，可能发生痤疮。正是在这个年龄，年轻男性应该特别仔细地监控他们的个人卫生。
每天淋浴或使用特殊产品（肥皂，沐浴露）洗澡有助于摆脱多余的皮脂和汗水，这些皮脂和汗水不仅会引起令人不快的气味，还有助于病原体在皮肤上的繁殖。水温不应该很热，最好是36 - 38°C.您也可以进行对比淋浴 - 这样的淋浴有助于缓解疲劳并赋予活力。
在洗澡或洗澡时，青少年不应该忘记用温水清洗阴茎头和包皮。否则，皮脂腺润滑剂积聚在龟头阴茎和包皮之间 - 包皮垢，这可能导致称为龟头包炎的急性化脓性疾病的发展。龟头包炎的症状是龟头阴茎瘙痒，灼热和疼痛。
用毛巾洗澡或淋浴，最好每周1次。
有必要每天洗两次脸。应该记住，青春期痤疮的出现并不少见，痤疮并不总是卫生不足的迹象。使用抗痤疮乳液等手段来对抗痤疮，以及挤出痤疮不应该。就此问题咨询医生是正确的。
不要忘记手和指甲的清洁度。有必要在上街，上厕所，吃饭前，与动物接触，金钱之前彻底洗手。
最好使用液体肥皂，它不一定是抗菌的，因为肥皂的作用原理是洗掉皮肤上的微生物，而不是破坏它们。洗手至少15-20秒。
头发应该洗得脏兮兮的，但至少每周洗一次。有必要用温水洗头，因为热水会激活皮脂腺的工作。
我们绝不能忘记牙科护理。牙齿不好的青少年，除了美学缺陷和口臭外，通常不能研磨食物，这会使胃的消化过程复杂化，导致胃炎和消化性溃疡病。牙齿应该每天刷2次 - 在早上和睡前，从上到下，以及打圈2分钟。
正是在青春期，许多年轻人开始刮胡子。为了使剃须愉快和快速，您需要照顾必要的配件。你不需要保存它们，因为皮肤会受到这种影响。剃须后，应用须后膏或化妆水润滑面部。
梳子、剃须刀、牙刷和其他卫生用品应单独使用。
青少年身体的变化与学校或运动部分的额外负荷相结合，导致疲劳增加和免疫力下降。
在青春期，青春期男孩经历不自主射精（排放），这可能发生在白天，但更常见于夜间睡眠。排放是正常发育的有机体的标志。排放的频率因人而异。在某些情况下，排放物可能每天晚上发生，甚至每晚发生几次。它们的出现被认为是常见的，从每周1-2次到2-3个月内1次。
为了使青少年不患有心理问题 - 情绪过度紧张或任何躯体疾病，他需要对自己的一天有一个明确的计划。不要长时间观看电视，在电脑上工作，听嘈杂的音乐（尤其是戴着耳机）。睡眠应该至少为8小时。
有必要尽可能多地更换鞋子和袜子，以避免令人不快的气味，以及腿部和指甲皮肤的真菌或细菌性病变。湿鞋需要干燥良好。袜子和内衣应每天更换。为青少年选择合适的鞋子非常重要。它应该舒适宽敞，适合升降机的大小和高度，与腿的形状相对应。
性传播感染越来越多地在青少年中被诊断出来。其原因是缺乏性教育。即使青少年不打算进入亲密关系，他也应该能够使用避孕套并了解性传播疾病。