每到冬天，人们就喜欢在睡前用热水泡一泡脚，可以改善腿部及全身的血液循环，帮助身体驱寒气，脚暖和了，晚上睡得更香。泡脚在我们传统医学里，称为“足浴”，也是一种足疗的养生方法，据历史的记载，足浴至今已经有千余年的历史了。我们人体的脚部有几十个穴位，多条经络皆起源于脚部，或者终止于脚部，比如肝经，肾经，膀胱经等等，而经常用热水泡一泡，刺激这些穴位与经络，让经络畅通，增强内脏的机能，起到防治慢性病的作用。很多会养生的人，不仅仅只用清水泡脚，往往会在水里加一些材料，不同的材料也会起到不同的养生功效，今天小编就来给喜欢泡脚养生的朋友们详细介绍下。
泡脚水里加点“它”，不仅驱寒除湿，防感冒，还能杀菌止痒除脚气
泡脚水里加点艾叶
艾叶近年来，在养生界应用特别广泛，比如各种艾炙，相信大家都不陌生，还有由艾叶制作的生活用品，艾叶枕头、艾叶牙膏、洗发水等等，艾叶做成的吃食，艾叶做成的熏香。为什么人们对遍地都是的艾叶如此追捧呢？这是因为艾叶的功效，艾叶能散寒止痛、温经止血除湿，对女性宫寒、月经不调、腹痛等有很好调理作用，称得上是妇科良药。我们用艾叶水泡脚，可以达到驱寒祛湿、暖宫、去脚气、治感冒的作用。要想了解更多防治感冒的方法，可以看看下面这本书哦。
泡脚水里加点花椒
花椒作为一种特殊的调味料，广受大家欢迎，但是也有极少数人表示接受不了。在四川、贵州等山区省市，一年四季都离不开这味调料，不仅仅是因为它的特殊香味，更在于它对人体的保健功效，山区易潮湿，人们容易患关节病，而常吃点花椒能够帮助人们逐湿气，减少关节病的发生。而用花椒水泡脚，也同样能起到祛湿驱寒的作用，花椒对细菌也有一定抑制作用，能杀菌止痒，因此用花椒水泡脚，脚气也会慢慢消失了。
泡脚水里加点盐
盐有很洁的清洁能力以及消毒杀菌功效，因此用盐水泡脚，可以帮助治脚气。经常用盐水泡脚，促进血液循环，促进血液垃圾更快地排出，辅助降血压。
总之，泡脚对于人们来说，好处很多，不过泡脚时也要注意三点，一是控制水温，最好的水温在40-45度左右，，二是泡的时间尽量控制在20分钟左右，三是有些人群不宜泡脚，比如糖尿病人。好了今天就介绍到这里，希望对你有所帮助。
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