现代人由于生活工作的压力以及必要的应酬，过量饮酒，熬夜，已让人身心疲惫，这样时间久了，势必会造成肾脏肾气的损伤，从而导致肾衰肾虚，影响了生活及夫妻之间的关系。
中医认为要保护自己的肾气，就要做到“七分养，三分治”，但凡健康的人，都是养出来的，没有一个是补出来的，所以在针对肾虚虚弱方面一定要调补结合，益肾气，安五脏，其病可愈。现在人的体质，已经不缺营养了，缺少的是体质的平衡度和五脏的协调性。那么怎样达到五脏的协调？
不用慌，今天小编介绍一种农村的野草——黄精。黄精可是味药食同源的中药材。因为黄精及可以在药方中当药材，又可以在食疗中起到美食养生的作用。所以就有“人参润气益一生，强肾壮腰吃黄精”的美誉。
黄精这种植物生长在土壤湿润，具有很好的遮阴处的农村的山林中。这种植物有的地方叫爪子参，还有的叫老虎参等等。它的药用价值主要是它的茎块，到了秋冬季，人们都会到山林中去挖黄精，回来把黄精洗净后置锅中蒸熟，再摊开晒干即可。它的价值主要在于：
滋补壮阳
黄精富含人体所需的多种氨基酸、无机盐等等。能够有效的补精益气、强身健体，滋补壮阳。经常食用还能增强精子的活力与质量，使男性的性欲更加旺盛。可以起到固精润肾，壮腰有力气，对于肾虚的人是一个不能错过的好东西，可以治疗肾虚引起的乏力、阳痿，有非常好的效果。
补脾益肾
黄精其性平和，作用缓慢，久服既补脾气又补脾阴，还有润肺生津、益肾补精的作用，且无大补温燥之品可能带来的副作用。可以说是中老年人较理想的补养之品。因为中老年人不仅阳气较弱，而且阴液多有不足。常用黄精泡水喝上几天，足以让人体恢复肾气，安抚五脏，壮腰填髓，可以做到调补同行。
提高免疫力
夏季是小疾病，小传染病容易多发的季节，一天两杯黄精水再加上几粒枸杞，让这些小毛病都离得远远的，平时工作累了，你也不要去喝什么咖啡，你就弄一杯黄精茶，让你远离疲倦，精力充沛。
抑制血糖升高
黄精中含有的是果糖，糖尿病病人可以适量吃些黄精，不仅不会影响到糖尿病人有影响，还可以抑制血糖增高的作用。
滋润皮肤
黄精能分泌很多的黄精酮素，被人体吸收后能有效的抵御老化皮肤细胞的裂变，从而达到抗击衰老的养生目的，多喝黄精水有缓解皱纹加深、延缓衰老、滋润皮肤的作用。经常食用黄精的人，不仅皱纹减少，皮肤嫩化，而且精神抖擞，气质超然。
由于黄精的作用巨大，现在野生黄精资源逐渐减少，药用需求量增多，成为畅销货。于是黄精人工栽培逐惭被人们青睐，市场前景相当广阔。你的家乡有这种植物吗？你了解黄精的价值吗？