肾就相当于一个大仓库，人的元气、元精都保存在肾脏里面，对于男性朋友来说，养肾显得非常重要。男人只有肾内的精气充足，才能筋骨强健，精力充沛，夫妻生活更和谐。肾还能调节人体的免疫功能，肾好则免疫力强，让你少生病。那么男性朋友如何了解自己的肾是否健康强盛呢？接下来我就具体给大家介绍下。
肾好的男人，入睡后通常会有这5个表现，你若全都有，那就恭喜了
1、肾好的男人，入睡后，睡眠质量好，不容易被惊醒
肾不好的男人，也会影响到肝脏，所谓肾水滋肝木，肾不好肾水不足自然也就不能滋养肝脏、平衡肝火，人就容易肝火旺盛，排毒功能差，一般来说肾不好的人，脸上就容易长痘痘，这就是排毒功能不畅的表现。肝肾不好的人会夜魅不安，容易受惊，一点小动静就容易惊醒。而肾好的男人，一般一觉能睡到天亮，刮风打雷都叫不醒。
2、肾好的男人，入睡后不会做噩梦
在传统医学里面，肾主恐，若肾边的精气不足、肾虚，就容易受到惊吓，所以到了晚上，容易做噩梦，表现出一种非常害怕的情感。肾好的男人通常没有这种表现。
3、肾好的男人，入睡后不会尿频起夜
肾脏是排泄的主要器官，一天24小时都在过滤血液，白天相对来说，血液流量会多，而人到了晚上，肾脏需要休养，血流量会减少，加上睡眠中一直没有摄入水液，尿液就会相对减少。若肾不好，晚上肾就会加大工作量，白天没有排出去的水液，到了晚上继续排，人就会产生尿液，从而出现尿频起夜的现象。
4、肾好的男人，入睡后，不会经常感到腰酸背痛
腰是肾的房子，肾好，肾精充足，人就不容易产生疲劳的感觉，也不会出现腰酸痛的现象。一般去医院检查肾时，医生都会叩一下腰区，问是否会痛。肾好的男人，入睡后，不会经常感到腰酸背痛。
5、肾好的男人，入睡后不会出现盗汗
盗汗是中医里面的一个病症名称，就是说人入睡以后，经常会出大汗的现象。这个“盗”有偷盗的意思。一般来说，出现这种现象有两种可能性，一种是病理性的盗汗，比如糖尿病人，就会不自觉的出汗，且汗多。另一种就是肾亏虚得厉害了，肾阴虚的人，内热肝就多，肾阳不足的人，肾精收敛不住汗液，虚火就会上炎，产生汗多，尤其是头上以及背上，汗会比较多，肾阳不足的人同时还会出现怕冷、畏寒的现象。
肾脏是人的先天之本，生命之源，肾好的男人，入睡后会有以上这5个表现，你若占2个，那也不错！那么平时该如何养肾呢？这里我就分享一本有关养肾的书籍，大家不妨多看看。
总之，男人肾脏若是不好了，要及早发现，及时调理，平时注意养成良好的生活饮食习惯，可以常吃一些黑色食物，比如黑米，黑豆等，再是要注意经常进行一些适量的运动。读者朋友们，你们是否也有很好的养肾的心得，欢迎在评论区留言分享哦。
（以上图片均来自网络）