正常情况下，人体排出的99%以上的水分被肾小管吸收，肾脏不仅是激素的作用靶点，也是身体重要内分泌器官，可以分泌血管活性激素和非血管活性激素。
血管活性激素主要作用于肾脏本身，并且可以参与肾脏的生理功能，也能够有效调节肾脏的血流动力学以及水盐代谢，而非血管活性激素则作用于全身。
很多人有一种疑问，一喝水就尿频，是说明肾脏好还是肾脏不好呢？接下来我们就一起了解一下。
喝下去的水一般多久才会变成尿液？
从水到尿液需要经历很多个器官，从食道、肠胃、血液、肾脏、输尿管、膀胱最后到尿道排出来，而每个人完成这个过程的时间是有差异的，与体内的温度、活动量、是否缺水、膀胱大小等都有关。
据统计一般水变成尿，正常的人需要30-45分钟，不过最短的可能只需要6-8分钟，最长的时间需要120分钟左右。
无论是喝完水就尿，还是喝完水长时间才尿，其实都属于正常情况。
刚喝完水就想小便，可能与以下问题有关
——生理性问题
一喝水就尿频，如果没有其他明显的不适，多考虑生理性的问题，主要见于精神心理性问题，正常成人每天排尿次数是4-6次，夜尿0-1次，在饮水后部分人会出现频繁排尿的情况。
——心理问题
尿频者24小时排尿时超过八次，夜尿超过两次，每次尿量小于200ml，此情况可以分为生理性尿频和病理性尿频，生理性尿频多是因为饮水过度、精神紧张或者气候寒冷等。
精神心理因素在生理性尿频中扮演着很重要的角色，有部分人因此形成条件反射，当饮水就迅速出现排尿的感觉，更多的是精神心理性问题。
——膀胱过小
尿液是通过肾脏生成的，然后经过输尿管，进入到膀胱内贮存，因此膀胱的体积在很大程度上决定了尿液量的多少。
如果你一喝水就想要上厕所，排出身体疾病不考虑，很有可能就是膀胱体积太小而引起的，使尿液在膀胱内贮存的时间短，当人喝水后，就更容易感受到尿意。
——代谢疾病
如糖尿病、高尿酸血症等，可能会导致膀胱渗透性利尿作用增强，出现膀胱不能排空或尿液潴留、尿多等情况。
建议针对原发疾病进行进一步的控制和用药治疗，如糖尿病患者需坚持血糖监控，口服瑞格列奈等药物或注射胰岛素治疗，同时需保证适当地锻炼，增强机体免疫力。
一喝水，尿就多，这是说明肾脏好，还是不好呢？答案很简单
一般来说，一个人的尿量大约为1-2升/天，人体摄入的水会先转化成尿液，储存在膀胱中，然后排出体外。
水在体内转变为尿液的时间最短需要大约6-8分钟，最长大约需要2小时，这过程中会受到天气、水量、自身活动量等因素的影响。
如果患者在饮水过少的情况下，频繁出现排尿的情况，表示肾脏存在着一定问题，因为肾病会使患者尿量增加，或者出现夜尿增加的现象，还可能会导致排尿困难，伴有尿痛、尿急等症状，如果患者一旦出现情况应及时就医，在医生的指导下做出对症治疗。
总而言之，如果只是偶尔一次出现喝水后尿多，那么不用担心，一般没多大问题，如果经常出现这种情况，最好到正规医院检查下放心些。
如何保养肾脏？建议早点知道
【多喝水】
肾脏是人体的代谢器官，主要的功能就是排出体内多余的水分，所以多喝水有利于肾脏功能，防止肾脏缺水。有利于肾脏的健康。
【避免过度劳累】
如有有肾功能不全的患者，日常生活中应该多注意休息。因为过度劳累就有可能会导致肾脏的负担加重，从而引起肾损伤，所以要防止过度劳累。
【预防相关疾病】
常见的有糖尿病、高血压，甚至肝脏疾病，都应该预防，防止这些疾病导致周身病变，出现肾脏衰老、肾脏负担过重、肾脏衰竭。
【不憋尿】
很多人都有憋尿的习惯，却不知长时间憋尿会让尿液回流到肾脏，而尿液中有大量的细菌和，在回流到肾脏的时候会让这些细菌停留在肾脏中，导致肾脏受到影响。所以在平时有尿意的时候，要让自己及时排尿，及时排空能让肾脏的毒素和垃圾排出体外。
一喝水就排尿好？还是喝水多排尿少好呢？其实并不能绝对的说哪个更好，只要是正常健康的就好，一般来说每天小便6-8次、尿液淡黄色、无泡沫等的小便，都属于是健康的小便，无需过多担心。