6月3日，记者从济南市卫生健康委获悉，新修订的《济南市民卫生健康公约》(以下简称“公约”)正式发布。公约由济南市卫生健康委、济南市文明办
联合推出，共有十个方面，具体内容如下：
提升健康素养，科学养生，不信谣传谣;
讲究个人卫生，洗手通风，不随地吐痰;
注重膳食营养，公勺公筷，不暴饮暴食;
坚持锻炼身体，有氧运动，不久坐熬夜;
家庭和睦融洽，互敬互爱，不争吵怄气;
经常清洁家院，整洁有序，不乱扔垃圾;
科学消杀四害，清除孳生，不留有死角;
防呼吸道疾病，佩戴口罩，不吸烟聚集;
举止礼貌得体，喷嚏遮掩，不对人咳嗽;
年年预防查体，有恙早治，不隐患燎原。
据济南市卫生健康委相关负责人介绍，前期市卫生健康委、市文明办联合起草了《济南市民卫生健康公约》(征求意见稿)，并于2020年5月13日至5月20日向社会公开征求意见。征求意见稿得到广大市民的热心关注，社会公众通过12345市民服务热线、电子邮箱、网上留言等方式提出了多项意见和建议。经市卫健委、市文明办认真梳理社会各界的反馈意见，组织专家研究、吸纳、修订，现正式发布。另外，市卫健委、市文明办组织专家集中编写了公约释义，细致解释了每项公约条款的核心信息和具体内涵。
践行公约 乐享健康文明
《济南市民卫生健康公约》释义详解公约内涵
传承爱国卫生运动优良传统，提升健康素质，拥抱幸福生活，济南市卫生健康委、济南市文明办共同推出的《济南市民卫生健康公约》(以下简称“公约”)大力倡导与传播自尊自信、乐观向上的健康文明新风尚。内容包括提升健康素养、讲究个人卫生、科学消杀四害、讲文明重礼仪等十个方面。在公约正式推出之际，市卫健委、市文明办组织专家集中编写了公约释义，细致解释每项条款的核心信息和具体内涵，帮助每一位市民了解公约、践行公约，自觉远离卫生健康陋习，一起乐享健康、乐享文明。
提升健康素养，科学养生，不信谣传谣
释义：学习健康养生知识，践行居民健康素养66条，遵循科学健康养生理念，不相信也不传播无科学依据的养生方法。
讲究个人卫生，洗手通风，不随地吐痰
释义：居民做到勤洗衣服、勤洗澡;餐后刷牙，勤洗手，尤其是饭前便后、工作学习回家、接触不洁物品后洗手;房间每日通风换气;养成不随地吐痰、不随手乱扔杂物的好习惯。
注重膳食营养，公勺公筷，不暴饮暴食
释义：食材选择多品种，烹饪方式多样化，荤素搭配，多食新鲜蔬菜水果，不挑食偏食，减盐限油，保证蛋白质摄入量，做到营养均衡。防止食源性疾病传播，采用公筷公勺。饮酒适量，不因喜食而多食，饮食有度。
坚持锻炼身体，有氧运动，不久坐熬夜
释义：健身贵在坚持，忌突击爆发式;运动因人而异，方法多样，循序渐进，提倡有氧运动;忌久坐不动，要适时活动，作息规律，保证睡眠，不熬夜伤身。
家庭和睦融洽，互敬互爱，不争吵怄气
释义：家庭成员要相互理解，相互谦让，经常交流，减少误解，多份理解。平和心态，互敬互让处理矛盾。
经常清洁家院，整洁有序，不乱扔垃圾
释义：居家做到日日清扫，每周一次深度保洁，清除杂物，物品分类码放，整洁有序,方便使用和寻找。垃圾可回收、不可回收分类收集投放，利于回收利用和无害化处理;废旧电池等污染物单独收集处理，切勿随手丢弃,污染环境。
科学消杀四害，清除孳生，不留有死角
释义：消灭蚊、蝇、鼠、蟑螂等卫生害虫，采用方法要科学，从孳生源头入手，清除垃圾杂物，生活垃圾日产日清，管理好宠物，消除身边瓶罐等小型积水，较大水体采用养鱼等生物方式控制蚊蝇孳生。杂物不乱堆放、物品码放整齐，消除老鼠孳生环境。消杀用药要规范，采购从正规渠道，认准有农药登记证证号的产品，按说明书要求规范应用。
防呼吸道疾病，佩戴口罩，不吸烟聚集
释义：对于呼吸道疾病，飞沫传播是其主要传播方式，佩戴口罩可预防呼吸道病原微生物感染或传播，如新冠肺炎病毒等;戴口罩是最简便易行、便于普及推广，实践证明也是最有效的预防方法之一;人员聚集可以促进其传播;吸烟有害健康，吸烟是多种疾病的诱发因素，戒烟控烟利健康，尤其是公共场所不吸烟、不递烟、不劝烟。
举止礼貌得体，喷嚏遮掩，不对人咳嗽
释义：中华民族是文明之邦，礼仪是文明的重要体现，见面拱手互致问候最文明，面对面交流时宜保持适当的距离，咳嗽则转身或扭头以帕避之，防止飞沫溅人，避免疾病传播。
年年预防查体，有恙早治，不隐患燎原
释义：定期适时的预防性查体可以及时发现身体的异常变化，针对性对症施治，避免疾病进一步发展。如身体表现出不适症状，要及时就医，切不可小病拖成大病，大病拖成重病。
来源：爱济南客户端
编辑：杨峰