MID-AUTUMN
FESTIVAL
时尚要点
五个不花钱让皮肤变好的小细节，你能看到你的皮肤的变化。
01
正确时尚
正确时尚是保持好皮肤的关键，时尚步骤只用水+乳或者水+霜，或者是精华+霜，比起那些繁琐的步骤，越精简皮肤越好，吸收效果就越好。
02
适当清洁
皮肤每天都会分泌大量油脂，不能觉得出油多就频繁的清洁，这样可能会越洗越油，平时时尚可以加上含酸的产品，用用散粉来控油，一个治标一个治本，两者搭配起来出油量会少很多。
03
做好防晒
防晒
防晒不需要每天盲目的涂抹高倍数的防晒，这样有可能会增加皮肤的负担，出门的时候看看紫外线的指数是不是大于五，再去涂防晒霜，这样在保护皮肤的同时还能减轻皮肤的负担 。 物理防晒和化学防晒都要兼顾，365天天天要坚持，我们的皮肤就会越变越好。
04
合理膳食
美食
World Forest Day
均衡营养，多吃海鱼，要吃肉，要吃鸡蛋，要吃鸡，精致的碳水稍微少一点，米饭，面啦，面包，这些东西的比例稍微小一点。
05
调节作息
长期熬夜对我们皮肤绝对是没有好处的，皮肤暗沉、脸色差都会找上你，所以多休息才是让皮肤变好的零成本方法。 白天至少要走6000到8000步，可以适当打球，跑步。晚上12点以前一定要睡，最好是11点之前，十点半的时候就上床，闭上眼睛，关掉灯，就开始心里面数那个羊，一只两只羊，三只羊，四只羊.....
你做到了这五条，一个月以后你的皮肤会有变化，你就会超过80%的人。
END