众所周知，已有大量临床数据证实了NMN的用途，那么nmn老人能吗？
人体在生长发育期，衰老程序就已经启动了，数据显示，25岁开始NAD+活性和含量明显下降，尤其是到60岁以后，人体NAD+水平甚至只有巅峰状态的1/4。年龄越大，NAD+流失越严重，每日需要补充的NMN也就越多。中老年人吃NMN具体有哪些效果呢?
从20~25岁以后，这些与老化相关性指标都开始缓慢下降。50岁后，衰老速度会加快，你会在某一刻蓦然感觉自己老了。
年龄50以上的中老年人是最需要补充NMN的群体，这时候出现由衰老引发的问题增多，比如中老年人很明显的一个感受就是，运动时体力跟不上、容易气喘吁吁、运动后肌肉酸痛明显，精力恢复慢容易感觉累，而且记忆力下降容易忘事，这些都是身体衰老的迹象。通过日本EUNMN可以延缓衰老从而缓解衰老相关问题。大脑、心肺等的NAD+水平上升，可以明显感到体力增强、精力提高，记忆力变好，每天都感觉精神饱满。
年纪一上来，高血压、高血脂、高血糖的问题就来了，三高是血管健康的潜问题，这会让动脉硬化、心脑血管的发生大大升高。随着年龄增长NAD+ 水平下降，会对人们的昼夜节律产生负面影响，从而导致睡眠障碍。睡不着、失眠，这是大多数老人都会面临的难题，
老年人容易缺钙引起骨骼密度变低，加上衰老本身也会造成骨骼老化，因此很多老年人腿脚不变。NMN进入人体之后产生NAD+，有利于促进骨骼健康，提高骨密度等。
不同的年龄应该服用多少剂量的NMN？
关于NMN的每日服用剂量问题，根据目前针对人体服用安全性研究文献报告，每日服用量不超过500mg，但对于年龄较大人群，可酌情增加使用剂量。结合人体临床实验等实验报告数据分析以及NR研究成果，同时考虑到年龄问题，一般推荐NMN每日摄入量为：
25岁以上的年轻人，因现代生活节奏快，生活不规律，可能导致身体NAD+水平提前下降，而女性常常受工作、生育等因素影响，导致身体激素发生波动，导致NAD+水平的加速下降，因此需摄入≈150mg的NMN来协助身体恢复NAD+的水平，帮助身体恢复充沛的精力；
40岁以上中年人，随着年龄的增长与生活压力的增加，可能会导致入睡困难，精神不振等症状，建议每日需摄入≈300mg的NMN，改善睡眠质量，改善亚健康状态！
55岁以上老年人，根据目前针对人体服用安全性研究文献报告，建议每日补充摄入的NMN含量为500㎎。而年龄超过60岁的人群，可以根据个人体感增加到需摄入≈600mg。
日本EUNMN适用于哪些人群呢。
第一类是爱美，有抗衰需求人群。
第二类是有抑郁的人群。
第三类人群是免疫力低，容易生病，容易疲劳人群。
第四类是脑力工作者。
第五类是中老年人群。
第六类是健身运动人群。
第七类是肥胖人群。
第八类是备孕人群。
第九类是抽烟饮酒人群。
第十类是压力大，经常要熬夜，睡眠不好的人群。
对于老年人来说，睡眠浅、嗜睡、多梦等成为了常见的睡眠问题。老年人常常挂在嘴边的就有“疲惫”“体力不支”等词语。
2022年2月11日，日本筑波大学定制 QOL 研发中心联合筑波大学健康与运动科学学院，日本科学促进会，日本筑波大学国际综合睡眠医学研究所(WPI-IIIS)，三菱公司生命科学有限公司研发部联合发表关于NMN对108名日本老年人睡眠质量、疲劳和身体表现的随机、双盲安慰剂对照临床研究，结果证明摄入 NMN 能有效改善老年人的下肢功能，减少嗜睡。这些发现表明NMN有预防老年人身体机能丧失和改善老年人疲劳方面的潜力。
27-50%的老年人在日常生活容易疲劳、迟钝和抑郁，而且出现认知障碍和睡眠障碍。衰老与睡眠障碍息息相关，这是由于衰老会导致昼夜节律延迟，身体功能和/或活动降低，并伴随社会互动的减少。由于老年人健康状况的恶化是渐进式的，因此有效的干预措施必须从早期阶段开始，比如改善他们的身体活动、疲劳和睡眠质量。
这就跟我们一直提到的，衰老是无法避免的，我们只有提前预防是一个道理，老人因为生活中不注意的危险因素的存在从而产生身体的损害，进而让身体的功能丧失，这都都是导致老人问题升高的原因。每个家庭都有老人，我们每个人也都会变老，关注老人的生活，从改善老人健康问题开始。
线粒体在机体衰老中的拮抗作用表明线粒体不仅是能量供应者，还在衰老和与年龄相关的问题中发挥重要作用。线粒体氧化损伤的累积是衰老的自由基理论的基础，这可能是线粒体功能障碍和观察到的衰老过程中身体功能下降的驱动因素。然而，虽然有数项研究支持衰老的自由基理论，但其他研究表明，多种物种的研究结果质疑氧化应激在mtDNA突变中的作用，这些发现有助于指导该领域提出以下假设：ROS产生可能不是产生衰老相关表型的主要原因，其他因素也可能起了作用。
维持线粒体健康和代谢调节是衰老期间保持健康的关键。由于线粒体对环境变化的高灵敏性，有多个因素可能在衰老过程中显著促进线粒体和代谢功能障碍，最终导致与年龄相关的代谢性问题。