网上经常看到网友调侃“怎么自己年纪轻轻，就一身老人味？”实际上，有这样疑惑的年轻人不在少数，“老人味”其实不止老人有，不良的生活习惯也可能让“老人味”缠上你！
“老人味”到底是什么呢？
“老人味”学名：“加龄臭”，它的出现源于人体分泌的一种醛类物质，闻起来和油脂味道十分相似。老年人由于身体机能老化、抗氧化能力弱、毒素积累难以排出，脂肪酸氧化堆积极易形成异味。这也是为什么很多老人即便经常洗澡也还有这样的味道。
“老人味”≠年龄大
人们的刻板印象中，好像只有老人才有“老人味”，实则不然。引发“老人味”的醛类物质其实每个年龄段都有，只不过年轻人有更强的抗氧化能力、新陈代谢能力，往往异味还未形成就被代谢掉了。
但是，一些不良生活习惯也会影响机体变化，导致年轻人提早出现“加龄臭”，甚至异味更重。除了注意个人卫生外，“吃住行”上，牢记这3点，避免未老先有“老人味”。
年纪轻轻不想有“老人味”，这3点很关键！
吃：避免长期摄入高热量食物，多吃抗氧化食物。高热量的油炸食品受到很多年轻人的青睐，但这类食物刺激性大，易引起身体内活性氧的活跃，导致体味重；同时这些食物不易消化、有损肠道健康，滋生产生加龄臭的物质。可以适量补充富含维生素和膳食纤维的食物来增强机体抗氧化能力，促进机体代谢，如苹果、猕猴桃、菠菜等。
住：避免长期吹空调，汗腺分泌紊乱。自然情况下，人体是通过汗腺分泌汗液来调节体表温度，而在长期吹空调的情况下，身体出汗相对较少，汗腺功能也就受到了干扰，长期不排汗致使身体中的乳酸和氨无法正常排出体外，就会出现比较严重的体味。
行：加强运动锻炼，提升排毒能力。运动健身是保持身体健康的关键，但现在很多年轻人缺乏锻炼，致使身体代谢能力和器官协调运转能力降低，体内毒素堆积难以排出，体味自然找上门了。加强运动健身，促进血液循环，代谢掉体内毒素及醛类物质，远离“加龄臭”。
浴：区分肤质，适度清洁。值得注意的是，身体表层分泌的物质也是体味的来源。清洁身体时，不仅要清理油脂汗液，干燥皮肤上产生的皮屑也要及时清理。当皮肤干燥时，可适当减少沐浴乳、磨砂膏等产品的使用，必要时回归清水擦拭以舒缓皮脂表层。同时也可考虑使用智能便携洗浴机等辅助清洁仪器，搭配亲肤海绵回旋式擦洗，局部清洁渐进舒缓，免去淋浴入水麻烦。而当皮肤表层油脂分泌过多可以适量使用磨砂膏辅助清洁，浴后适度涂抹身体乳。
“老人味”其实并不可怕，科学处理，注意卫生，足以避免。同时，我们也应该对老年群多些包容，多些理解，“老人味”不该成为禁锢老人的刻板枷锁。
文章：戴恩科技
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科普趣闻：聊一聊
调查显示，女性身上的老人味更少！这可能与激素分泌及日常习惯有关，雌激素能减少脂肪酸的氧化，常用身体乳也能养护皮肤表层。你有哪些清洁异味的好方法？一起分享吧！