中医认为脾是具有代谢、消化等功能，他们认为只有脾健康，人就会健康。不然，脾一旦不健康，人就会出现消化功能障碍等问题，最终很可能导致脾虚的现象出现。他们认为脾虚是百病的源头，脾虚可能会给生活带来及其大的影响，但是这种情况又特别容易被人们所忽视，从而造成更年期的提前、内分泌的失调等，更严重的话，还可能会造成身体的器官的加快衰老。
所以小编今天要告诉大家的就是什么是脾虚的表现:
1.脸色暗黄
脾虚对于我们的皮肤是具有极大的伤害的，要是出现脾虚的状况，我们的气血就会不足，从而皮肤就会缺血，甚至缺氧，最终影响到我们的皮肤的弹性与活力，使皮肤变得暗黄等。因此，要是我们的皮肤无缘无故的变得暗黄，那很有可能就是脾虚的表现，这个时候一定要注意，好好的调养我们的身体。
2.身体肥胖
大多数身体肥胖的人都是体质比较弱的人，因为体型胖，所以肠胃的蠕动就比较缓慢，新陈代谢也就变得较慢，机体活力也没有那么强。就很可能造成体内的毒素排不出去，堆积在体内，最终影响到脾的健康。
3.口干口臭
其实脾虚不虚可以大概的从我们的口分辨出来，要是嘴巴变得干而且伴随着口臭等状况的话，有极大的可能性是因为脾的失调，造成体内的毒素和垃圾排不出体外，最终导致的脾虚，所以要是出现口干口臭的情况的话就很可能是因为脾虚了。
但是我们要是经常做下面这几个动作，可以起到健脾补虚的作用。
1.揉腹
有十多个穴位在人体的腹部分布着，每天用手揉一下腹部，对于脾虚的人来说是有好处的，经常揉腹部，可以刺激腹部的穴位，进而促进肠道的蠕动，最终促进人体的新陈代谢。这样可以有效的将人体内的毒素等排出体外，对于我们的脾胃是有着不可思议的好处的。
2.跪坐
跪坐可以调整我们的呼吸，促进血液的循环流通，增强我们机体的活力，促进体内的垃圾等的排出，从而达到健脾的效果。所以我们不妨有时间的时候多试试跪坐，因为这有助于改善脾虚的症状，有利于我们的身体的健康。
3.踮脚
踮脚也是一种对脾有好处的运动，踮脚会刺激我们脚底的穴位，然后促进我们身体的血液流通，促进垃圾等的排出，是一个非常有利于我们的脾的运动，而且踮脚是个很方便的运动，平时在家里都可以做，就算是看着书或者煮着饭也是能做的。
最后要告诫朋友们的就是切记久坐，因为如果长时间坐着，身体血液的流通速度就很可能变慢，这样也不利于肠胃的消化等，要是消化功能不好，就很可能引起脾虚等症状，所以为了我们的身体健康，多起来走一走，不要老是待在屋子里面坐着。